1時間/日自転車で意外 ..
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87:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 10:19:46 x6jYcu6O >>84 やらないより全然マシだよ。 そこでチャリに慣れればもっと遠くに、もっと速くと欲がでて結果的に痩せることは十分考えられる。 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 10:39:59 165LTn4z そうやって甘やかすのもいくない、だいたいたった3kmを徒歩か自転車以外で どうやって通うんだ？電車ですかバスですかモノレールでも使いますか？ 駅まで30分自転車・満員電車立ちっぱなし1時間・8時間立ち仕事でも太るのに 「やらないより・・・」とか寝言の範囲 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 10:51:49 BGBoS8v9 >>88 >>駅まで30分自転車・満員電車立ちっぱなし1時間・8時間立ち仕事でも太るのに それ食いすぎデ〜ッス 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:40:31 W/uZ6FdV 速度はかれるサイコンしか持ってないので、速度とギア比からおおよそのケイデンスを出して それ目安に走ってるんだけど、ギア軽めでケイデンス80〜85だとあんま息が上がってる気がしない ギア上げてもうちょっと負荷かけた方がいいのかな？ でも街中走ってるからあんまり速度は上げたくないし・・・
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