1時間/日自転車で意外に痩せた8【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 20:13:05 Dxq94xLD 118kgなんて体重の人間が家庭用の測定器でまともに体脂肪計れるわけがないだろ。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 20:26:29 g8zwC4Oe 170cm69kgの俺が計測したら 体脂肪率は19〜22を行ったり来たり。 計るコツとかあるのん？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 20:29:43 3qqflqBD 「なるべく同じ時間、同じ状況」で計るのが 誤差を減らすコツというか常識。 計る時間を決めたらその時間だけにして、 なるべくなら空腹時がいい。そしてそれを 基準にして計ったら同じ状況のみで計らないと 誤差が出まくりで毎日記録してもあまり参考にならん 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 20:31:02 HggN0tdv >>751 毎日同じ時間、同じ環境で計測すること 起床後、食事後、運動後、それぞれ2時間くらいは値が不安定 それでも、長期的に傾向を比較するくらいにしか使えない 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 20:34:02 g8zwC4Oe 毎回夕食前に計るようにしてるんだけど・・・ しかも5分後に計っても数値が変わったりするし なんだか体脂肪よりも体重とウェストを測っていた方が 良いような気がしてきた。
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