1時間/日自転車で意外に痩せた8【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 11:24:06 v/3awO1P >>547 変速付きの普通のシティサイクルで自転車はじめたばかりなら 信号が少なめの道なら所要時間で1時間15km、多めなら13～14km/h位で計算すればいい 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 11:32:02 VSGpEwzl 自転車乗り始めて３週間経過 172/84.9→172/81.0 体脂肪32→26 自転車は１日1～2時間筋トレ週6+食事制限 見た目はまだ変わらないけど腿とふくらはぎがしまった感じ（体感 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 17:19:55 pAPEVPdS >>551 そして最後に脇腹の脂肪が残る^^; 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 18:00:23 Pji3vFKg 今月のTarzanは自転車特集だってよ。帰りに本屋寄ってみていこう 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 18:35:54 tiA0C8Rd ママチャリで60km走ったらケツが割れそうに痛い 555:117㌔ 10/10/16 18:40:44 n5aPCnRY そうか～、本も読んでみたら参考になるな～! あした図書館行こうかな～(^o^) 夕方、娘とサイクリング、ペース遅いから軽めのギアでお供した 二人だと90分があっという間
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5331日前に更新/235 KB
担当:undef