1時間/日自転車で意外 ..
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:51:59 CbadrjOf
>>503
そのままおまいも車椅子生活になるなよｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:08:06 15asdVZx
俺も今からママチャリで２５キロ走ってくる
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:11:10 Y5GVDN/t
気をつけていってらっしゃい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:27:40 LI7ZxZRF
一年通して自転車通勤してると、明るいうちに出て明るいうちに帰ってこれる時期は
ほんの少ししか無いことに気付くはず、出社・帰宅で日に焼けるのが懐かしい時期が
もうすぐそこまで迫ってるよ、暖かいグローブと、耳をすっぽり覆い隠せるキャップは
もう用意したのかい？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:59:30 U0Is/fbN
>>523
そのコメのどこにwの要素があるんだ?
頭オカシイじゃないのか?
528:117㌔
10/10/15 21:20:03 qrTr2sSz
Σ(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ
ゴールドウィンのグローブ北
XLが小さくて手にはまらない(泣)
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:27:08 Y5GVDN/t
XLでもダメなの？(つД｀)
その上のサイズあったっけ？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:37:03 wQXjcjp4
凄いな、それは太さで入らないの？
もし指が長いのなら羨ましいわ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:38:25 LI7ZxZRF
規格外のデブの人はなるべく現物合わせでないと…
それにしてもXLで入らないってのはちょっと…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:40:28 Y5GVDN/t
もしかして届いたグラブのサイズ違ってないかい？
533:524
10/10/15 22:13:24 15asdVZx
今戻ったぜ。テレビ塔まで行ってきた。
名古屋はブサイクなカップルばっかだな。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:14:08 AhbmHoJO
規格外じゃなくても、身につけるものは現物を合わせた方が良いと思うなぁ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:15:21 LI7ZxZRF
おつかれ、名古屋は駅そばも「きしめん」なんだよな、
初めて行ったときはびっくりしたぜ
536:117㌔
10/10/15 22:16:59 qrTr2sSz
･････ま､ま､ま･ち･が･い･な･い､､､､､XLです(;O;)
指先でるの買った､､親指の付け根？のところが肉厚で入らない､､少しビリッと音がした(笑)＼(^o^)／ｵﾜﾀ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:17:19 AhbmHoJO
さて、帰宅して少し休んだのでちょっと走りに行ってくる ﾉｼ
明日は土曜だから30kmくらい行ってみよう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:41:08 HN9xd1de
自治厨デブからかってスッキリするつもりが
今日の所は蛙
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:49:16 MzoNmBHV
一時間以上走ったら書き込んでもよし
540:117㌔
10/10/15 23:30:44 qrTr2sSz
ママチャリで25㎞も走ったの(゜o゜；)
ｽｹﾞｰ!
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:44:42 fGz92zUz
117㌔ガンガレ!
とりあえず、コレをオススメする。
大手のホムセンに行けばあるかもしれん。
URLﾘﾝｸ(www.cbnanashi.com)
そして軍手とかつかっておけばとりあえず大丈夫だ。
見た目は悪いけど。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:54:06 e19mI78F
年末までに2ケタはきついかもな
無理せず年度末ぐらいにしとけ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:21:44 1ORHIqA0
ゴールドウィンのウェアとグローブ持ってるけど、ゴールドウィンは
どっちもサイズ小さめだな。細身の人向けといえばいいか。
ウェアはMが適正身長165-175cm、Ｌが170-180cmだが、172cm66kgの俺には
MはきつくてLがちょうどいい。グローブもMはきつかった。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:30:43 kiVde5Qk
ただいま………
期せずしてシャワーランになっちまった（汗
とりあえずフレームは拭いたけど、明日チェーンの手入れせんとなあ
本日の走行距離33km、雨宿りのせいで往復1時間45分。。。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:54:02 pd95hDES
30kmまではママチャリのが楽。ポジション気にしなくていいから。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:03:31 v/3awO1P
最近はカゴとリアキャリアと泥除け外したシティ乗ってるなあ
平均的に50kmを20km/h走行
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 06:27:08 LkFxCRH6
26kmの距離ってどの位時間かかる？
二時間あれば足りるよね？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 06:39:21 57B+uCBB
>>547
70分で走れ！
549:117㌔
10/10/16 08:39:58 n5aPCnRY
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
早朝サイクリング＆朝風呂気持ちよかった(笑)
近くの自転車屋でパーツカタログ借りました
ｵｰｼﾞｰｹｰで2XL見つけたw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:24:06 v/3awO1P
>>547
変速付きの普通のシティサイクルで自転車はじめたばかりなら
信号が少なめの道なら所要時間で1時間15km、多めなら13～14km/h位で計算すればいい
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:32:02 VSGpEwzl
自転車乗り始めて３週間経過
172/84.9→172/81.0 体脂肪32→26
自転車は１日1～2時間筋トレ週6+食事制限
見た目はまだ変わらないけど腿とふくらはぎがしまった感じ（体感
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:19:55 pAPEVPdS
>>551
そして最後に脇腹の脂肪が残る^^;
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:00:23 Pji3vFKg
今月のTarzanは自転車特集だってよ。帰りに本屋寄ってみていこう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:35:54 tiA0C8Rd
ママチャリで60km走ったらケツが割れそうに痛い
555:117㌔
10/10/16 18:40:44 n5aPCnRY
そうか～、本も読んでみたら参考になるな～!
あした図書館行こうかな～(^o^)
夕方、娘とサイクリング、ペース遅いから軽めのギアでお供した
二人だと90分があっという間
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 19:24:54 KSP967Gs
娘さんを僕にください
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 19:53:39 iG3JpjMP
>>552
自分の場合は脇よりヘソの下の脂肪。
体脂肪率は一桁台に近づいてるのに、プヨプヨの下腹を見ると泣きたくなる
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:37:44 qmXQmprP
5回でも10回でもいいから
無理しない程度に腹筋だ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:01:34 pAPEVPdS
>>558
腹筋を長時間やったとしても、使われる脂肪は全身の脂肪。
部分痩せは無理だよ^^;
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:09:51 kiVde5Qk
>>559
ま、筋肉は付くから締まるよ
たぶん、な
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:12:08 miRKkXwK
俺はまだまだ
体脂肪率が20きる寸前・・・
でも、これくらいあると50km走っただけで簡単に体重落ちるね。
そういう面では面白いかも。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:25:49 V/wLXAaQ
今帰ってきた。
30ｋｍ走っただけでばてばてｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:35:17 HlfiN2jr
最強は雨が降ってばかりで困るわー
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:11:04 Vpc2S5GP
自転車乗ってても上半身の脂肪落ちるの？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:11:45 qmXQmprP
落ちるよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:18:55 PSSPcZg9
乗り方によっては胸周りがかなり鍛えられる
エンドバーとかに寄りかかってたらあんまり効果無いかもしんないけど
ただ腹はやっぱり最後だよね…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:21:55 Dswg7lZz
>>566
つまりおにゃのこはバストアップ効果もあるのですか？
・・・ごくり(*´Д｀*)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:48:37 pd95hDES
ママチャリじゃ意味ないからな！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:02:22 MyfR2RMH
シティでもフラットバーならハンドル下げ、サドル上げ前下がりで実現できるな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:05:02 avkWCIpC
俺の場合、首筋と胸と腕から減り始めた
脚が減らん………痩せてた頃から人の二倍くらいの太ももだったから、最後まで
無理かもしれんｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:16:38 /4o63B9M
>>569
俺のはサドルは上げられるけどハンドルは上げられないよ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:26:19 JkANw8OA
>>570
痩せてた時に太かったのなら筋肉だろ、むしろ減ったら勿体ない
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:44:20 w3V+DNT2
リカンベントはどうなんだろ。
どうしても楽してるイメージがあるんだがw
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:31:34 f8eUQefs
デブおおいよリカ乗りは
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:34:37 avkWCIpC
リカンベント、ちょっとだけ試してみたい気持ちはあるなｗ
普段乗りにする気持ちは全くないが
576:117㌔
10/10/17 09:27:32 zFM13juD
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
リカンベントってデブでも乗れるん？
難しそうだね、漕ぎだしがヤバそう((((゜д゜;))))
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:15:23 5S8hiZ+c
身長172cm、オトコ。今年の正月に70kgだった体重。
8月まで食事制限で65kgまで落としたけど、停滞したので自転車ダイエット開始。
2ヶ月で2000km走ったら57kgになりました。
お腹がぺちゃんこになったのがなにより嬉しい。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:23:18 Kqriz+w1
>>577
そこまで痩せると、冬メチャクチャ寒いよ^^;
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:32:07 1WHhS9zS
>>573
> リカンベントはどうなんだろ。
リカンベント風のクランクがかなり前方に付いてる自転車乗ってるよ、KHS M1216.
腰が痛くなることはposition状ありえない。
クランクがかなり前にあるので、サドル位置が低くとも、普通の自転車でサドルを高くしたのと
同様の効果がある。
足着き性がよく、意外に速度も出る。 反面、立ち漕ぎ不可で上り坂に極端に弱い。
坂が無い街なら使い易い。
腰痛持ちには、確かに選択肢の一つだよ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:46:35 QaTzNNDg
>>570
俺も同じ感じで悩んでたんだが、骨盤矯正して歪みなくしたらみるみる落ちたよ。
冷え性だったりしないか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 16:54:22 PW0DkI+4
自転車通勤始めてから、便座座ると尻が痛い
ケツ割れるかも・・・
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:01:52 EBczaFWH
サドルに座るポジション変えてみたら？
ちょっと前屈み気味に乗るとか。長時間肛門に負担かける乗り方してると痔になるよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:11:30 qP02Yv5V
>>580
男でもそういうので落ちるのか？
俺鏡で見ても身体の歪みがわかるくらい歪んでるんだけど
太ももの肉おちねぇ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:56:49 QaTzNNDg
男だけど下半身の歪み直したら落ちたよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:05:04 tEOkpqpt
ママチャリで30km走ったらケツが割れそうに痛い
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:23:40 HlrKhrUw
俺はもうケツ割れちまったよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:38:38 qP02Yv5V
>>584
まじかよ
費用はどんくらいかかった？
カイロとかって大体どこも5千円くらいだけど
どのくらい通った？
588:116㌔
10/10/17 19:45:33 zFM13juD
流れ切ってﾒﾝｺﾞ<(_ _)>
恒例の日曜測定、不覚にも食事後測定したw
地味～に-1㎏だけど、万里の道も一歩から...
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:55:03 enFSXzWn
-1kgオメｗ
さっきライト盗まれたお…(´・ω・｀)
ちょっとだからと横着せずにに外せるのは持ち歩かないとダメだね。
いつもは外してるんだけど、今日はたまたまいいか、と思ったらやられた。
シートもいじられてたよ。隣にクロスが停まってたから多分その人かな？
違ったら失礼なんだけど。
みんなも気をつけてくれい。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:00:12 J69ZWFiP
ライトは外すの忘れちゃうときもあるよね
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:17:49 FqzQUlRm
自転車に乗るとき、外せるものは持ってかれるもの、と認識しておいたほうがいい
単体ではなんの役にも立たないサドルだって持って行かれる、使えるライトなら尚更
確証もないのに「隣の…」とか言うのは筋違い、全部外し忘れたオーナーの責任だよ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:34:27 bTwoB3qF
いやだねぇ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:34:58 E3F+zHum
今日はじめて長距離（っても50km）走ってきた
道中すれ違う人皆、ロードもクロスもちゃんとしたウェア着て
ヘルメット被って、アイウェア着けて・・・
ジーンズにウィンドブレーカーといつものスニーカー
カバンもサドルバックもツールも無し、自転車に付いてるのはボトルホルダーのみ
の自分がちょっと見窄らしいかったわｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:53:09 HlrKhrUw
今日は小さい虫が多すぎたな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:27:23 jbrEHivI
虫が顔に当たってたまらん。安い保護メガネ買ってきた。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:59:07 FqzQUlRm
目はアイウエアである程度防げるけど、口がなあ
丘陵地帯の急坂を立ち漕ぎでぜいぜい言いながら登ってる時に、
羽虫に喉に飛び込まれて咳き込み、バランス崩して落車しそうになったことあるわ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:31:43 35OPx2+W
初めてこのスレ見たけど、ギア重くして走ると足太くなるんだね
重いほうが効いてる気がしてずっと重くしてたよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:06:50 LxdzZeoX
ハードコンタクトレンズしてるので、虫やらホコリ・ゴミの問題は深刻だ
目全体を覆ってくれるナイスなサングラスとかゴーグル教えて
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 02:24:44 WBSAndvp
>>598
サングラス、アイウェアどう選ぶ？30本目
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
600:116㌔
10/10/18 06:44:55 cy4D+tYJ
皆さん、おはよう(｡･_･｡)ﾉ
今朝は5時30分に家でた
なんか超寒い((((゜д゜;))))
明日から衣替えしょう。
今朝は最初から飛ばしすぎて8㎞ぐらいからガス欠.....フラフラで出勤した
もぅ、豚しんどいOrz
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:02:33 bAr70+3i
>>593
見栄えとか関係なく、ジーンズって漕ぎにくくない?
にわか雨とか降ったら脚にべっとりまとわりつくし。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:10:11 Sxy+w6ha
↑このデブは真剣にやせるつもりか？
おれは複雑な心境になる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:17:46 2CsYf6MB
>>601
ジーンズだと重い
それでもジーンズで走ることもそこそこあるけど
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:32:07 LSM4pr1p
俺はやっぱりジーンズだと乗りにくく感じるんで、薄手のカーゴパンツ
ポケットが一杯付いてるんで何かと便利、だがやはり伸縮性のない素材だと
膝周りにまとい付いて走りにくいね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:42:59 kv7db0SK
慣れって言うけど、やっぱ伸縮性がなくてデコボコの固い縫い目があるのはキツい。
遠出するならサイクルウェアでないと耐えられない俺の尻。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:14:31 GJam+ATi
えるしっているか
さいきんのすとれっちそざいのじーんずは
ぱっとみわからない
出はじめの頃のストレッチジーンズは見た目に怪しい生地だったけど
今は普通のデニム地と遜色ない
デブには必須なんだよ
そういや七分丈くらいの短パン履いてる人が結構いたけど
あれなんて言うの？
レーパンみたいなのじゃなくて、カーゴ（チノ？）パンツみたいなので細身
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:33:21 SDEpTdG2
そのまんま、七分丈パンツでいいんじゃないか。
七分丈・細身好きのユニクロに大量に置いてあった。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:14:52 nplryj9m
>>600
お、１ｋｇ減ってるじゃん。今朝は寒かったよな。これからは漕ぎ出しが辛い時期になってくるわな。
がんばれ～
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:36:24 mu2a1XCb
>>606
スリークォーターパンツって言うんじゃなかったかな。
違ってたらゴメン。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:40:33 GJam+ATi
>>609
ぐぐった
こんな感じだわ、裾の絞りも付いてたし
遠目に綿かと思ってたよ
これいいなぁ
でもこれからの季節には寒い？
611:116㌔
10/10/18 18:07:09 cy4D+tYJ
>>608
ｱｻﾞｰｽ<(_ _)>
しかし、このままだと体が持たない(´･ω･｀)
今日も帰りにロードとバトル(｀・ω・´)
俺が本気で15分間走行の間に呑み込んだ蚊の数は計り知れない(;O;)ｵｪｰ
相手が本気出さなかったのか何とか勝利
豚のやせ我慢は健康に悪いww
今度から200m以内にロードを見かけたらヤニタイムを取るか......
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:24:48 hIZznHcC
デブは有酸素運動に専念してろ！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:28:25 QSbDaeg2
>>611
煙草吸うんかい！
煙草止めると、3日で気管支が緩み
1ヶ月経過すると肺の機能は30㌫ほど向上する。
おせっかいかもしれんが、一番上の卒煙式（無料）がオススメ。
URLﾘﾝｸ(chienomi.com)
ロードに余裕で勝てるようになるかも？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:41:56 m9RSLPNh
ロードの奴も豚が想像以上に速いから面食らったんじゃないか？
お前、デブの割に面白いなｗｗ
豚の痩せ我慢ってｗｗｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:56:42 wviL89Ly
食事制限と毎日1時間の自転車のおかげで8日で-3kg
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:38:00 SRS9y+xA
リバウンドコースだな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:40:10 cy4D+tYJ
>>612>>613>>614
<(_ _)>ｻｰｾﾝ
風呂上がり、湿布6枚ww
早めに就寝して明日も頑張ります!(^^)!
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:42:35 wviL89Ly
>>616
一般人の2倍かそれ以上の体重からスタートだからな
制限つっても炭水化物減らしたくらいだぞ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:57:24 QSbDaeg2
>>617
タバコは心臓に負担がかかる。
その負担を数値化すると‥‥体重40ｋｇ増に相当するんだと。
メタポ侍の様な討ち死にだけは避けておくれ^^;
URLﾘﾝｸ(zara1.seesaa.net)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:19:19 vnqCLrrn
>>606
サブリナパンツ
モンベルじゃニッカってなってたが、ニッカボッカとは違うんだよな構造が
パッと見そう見えなくもないってだけで。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 22:46:53 RV7uNwtB
ストレッチデニム地の自転車用クオーターパンツ穿いてるよ。
ゴールドウィンのやつ。動きやすくていいわ。
622:116㌔
10/10/19 06:41:38 OTaaQp7q
皆さんおはよう(｡･_･｡)ﾉ
>>619ありがとう御座います!
今朝は有酸素運動を実施しました。
時間は少し掛かりましたが、汗が沢山でた
帰りも同じように有酸素運動します!
ただ高回転だと金の玉がｺﾘｺﾘしてﾔﾀﾞw
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 08:43:50 u4BJRRRF
上り坂を登ってたら前をトロトロ走ってるデブがいたんで
普通に抜いたら何か後ろでギアをガチャガチャ上げる音がしたけど全然追いついてこなかった。
もっと回す所だろそこは！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:04:39 N72XZfqQ
>>623
それ完全自転車の話だよな。しかもチラ裏。きめえ。
おまえ自転車海苔として底辺だからダイエット版で吠えてんのか。
しかもおまえアマチュアだろ？その辺のおばさんと差ないんだから。
自転車板のおまえのロードの専スレいかないのかね？
もしかしてルックロス海苔？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:23:20 zlrIvTmY
>>622
おはようさん。コリコリはﾔﾀﾞﾝ。
実は自分も今、回し方でどの程度痩せ方が違うのか実験してる最中。今月イッパイは軽く回す事にしてる。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:35:12 Yidk/w+j
>>622
体重もあるし、乗ってる時間も長いんだから下着もズボンも
タマタマや括約筋の部分に縫い目のないものを選んだ方がいいよ。
でも‥‥サイズ無いかなぁ～？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:36:24 PB8LQplQ
午前に一時間走って休憩
お昼ごはんを食べてまた一時間
これがベスト
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 13:14:17 +dEOxX+R
>>622
基本は軽くしてたくさん回すのがいいみたいですね
最近はペダル踏む位置を考えながら走ってます
自分は足の親指のつけ根あたりを置いてるんだけどどうだろ
一応腿の内側にじわじわくる感じはするんですが
ちなみにまだ始めてひと月半程度
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 13:29:53 FVSPtRGi
街中からサイクリングロードまで5kmあるんだけど安全運転で40分かかった
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 13:54:21 y/Nr70ok
5キロはジョギングでも30分でいける距離だが・・・
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 14:52:54 OTaaQp7q
>>625>>628㌧
レスありが㌧
これから軽めのギアで回して乗りますね!
誰かに煽られたら変なスイッチ入るかも(笑)
>>626㌧
レスありが㌧
それよ問題は....最近は4Lと言う店で服を買ってますww
先日、カタログ送られて北けどモデルがスラリとしたイケメンばかりだもんでイメージがわかない(笑)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 15:49:54 PB8LQplQ
玉玉が上下運動してこすれるから股を広げて乗ってたけど
何気なくケツきゅっと締めて乗ったら上下運動しなくなった
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 16:44:00 fWEL1xvT
玉はパンツに手を入れて配置を調整するとましに
634:116㌔
10/10/19 17:25:26 OTaaQp7q
去年、一昨年と冬の寒い時期にロードで通勤した事あるけど金の玉に異変はなかった...
寒すぎて中に移動してたのかも....
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 17:30:45 QgwDffKm
一昨年から自転車通勤してて未だにその体重なのか
それとも前に挫折して、最近再開したのかどっち？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 17:31:18 Yidk/w+j
>>634
それ、琉球空手の「コツカケ」
637:116㌔
10/10/19 17:48:26 OTaaQp7q
>>635
確かに一昨年もデブでしたwwその頃105㌔
ロード購入して通勤2回したら体調を激しく崩し風邪ひいて寝込むの繰り返し
････で挫折しますた(´･ω･｀)サイズ500では小さくて無理があったみたい
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:12:49 WxDnQh6S
俺も経験ある
ロードでサイズが小さいと倍以上疲れるな
俺はCENTURIONのロードを店の人に任せて購入
２ヶ月ぐらいで膝関節炎になり体調崩した
知り合いに相談して見てもらうとサイズが全く違う
店に買い取りさせたよ(知り合いが･･･
639:116㌔
10/10/19 20:58:44 OTaaQp7q
センチュリオンって手作りですか!?
高価な自転車ですね!
僕は入門編の安物でした(笑)
今回は実際に取り扱いメーカに根掘り葉掘り聞ききましたw
お金が貯まるまで一年かかった(爆)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:02:39 LppvRKIP
自転車屋さんもいくらプロとは言え、どっちがタテだかヨコだか判らんようなデブに
フィットするサイズを選んでくれと言われたら、さすがに困惑するんじゃないかとも思うが
規格外の人はもっと遠慮、と言うか、おおらかな心を持つべきだと思うんだ。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:26:48 A8FWntwA
>>639
センチュリオンはドイツの有名自転車メーカーで、レースで有名なSPECIALIZEDと同じく
台湾メリダの傘下に入っている
結構人気はあるよん
自分のモチベーションのために、あと12kg痩せたらカーボンロード買うんだ、と心に決めてるｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:34:02 1rj2enr7
難しいところだよな。欲しがってる人を無下にもできないし。
前自分が担当してるお客さんの所に来たクレームで
買い物しに来たお客さんに向かって店員がヘラヘラしながらウチはスリムな服しかありません、
って言われたっていうのがあったよ。
そんな言い方されたら誰だって怒るよなぁ…って思った。
643:116㌔
10/10/19 21:50:53 OTaaQp7q
>>641
カーボンロード(￣□￣;)!!
憧れるな～
安くても25ﾏｿ以上するでしょうに....
僕は10ﾏｿ貯めるのに月々の小遣いを削って1年かかってビアンキのスチールロードかクロスか悩み続けたと言うのに....
真剣にタバコ辞めたら2年以内に狙えるかも....
ま～目的は別にあるけど、憧れるわ～
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:36:24 //ug7saS
ライトウェイのクロスを買ったので10キロ位2日走って見ましたが、膝に違和感感じて整骨院いてみたら、筋肉痛とのこと
ミニベロ車やマウンテンバイクにはそれなりに乗ってたんだが、サドルとかが合わないのか、ギアがキツイのか・・・
何日か休んだらまた再開だ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:38:53 tXoVARp3
もうちょっとゆっくり走ってみれば？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:58:35 PB8LQplQ
本気で走ると30分でバテバテだけど
ゆっくり目ではしると何kmでもいけるね
早く走っても平均3km/hぐらいしか上がらないしｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:38:25 e99daOqF
>>644
軽いギア比でクルクル回せ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 17:45:37 ZnPQScPW
>>644
男女男女で交互に並べ～！
649:116㌔
10/10/20 19:54:35 BNtxezdf
みんなお疲れ--(｡･_･｡)ﾉ
軽めギアCycyでも太ももに乳酸菌が溜まるのがわかるww
家まで2-3㎞の地点からマジ漕ぎ........!!?
余力がかなりある!!!
凄く疲れてないヽ（゜ロ゜；）ノ
これで痩せれるなら超----簡単!
急いで体重計へ.......116㌔
･･････まだ動く時ではなかったか!!!?
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:32:48 jtxFFl49
ヨーグルトか!?
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:39:09 PcuVAqlG
ヨーグルトの上澄み液ってかなり良い栄養があるんだっけね
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:48:23 Fv2foQ6t
>>651
ホエイだろ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:56:33 hBNBkseE
乳酸菌というネタフリに今頃気づいた
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:13:50 TUBLOpOv
今日自転車のハンドルをアメリカのバイク野郎がハーレーみたいに改造した少年が爆走してた
655:654
10/10/20 23:16:38 TUBLOpOv
>>654
アメリカのバイク野郎が乗るようなハーレーね
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:49:35 3rz8udkk
言い直しても意味が分からないです・・・
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:08:07 JhshLNir
これは日本語でおｋと言わざるをえない
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:17:04 OSXnBcvh
今日自転車のハンドルをアメリカのバイク野郎が乗るようなハーレーみたいに改造した少年が爆走してた
大丈夫、ギリギリ分かる
いや、大丈夫じゃないけどギリギリ分かる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:20:40 nObOddTN
チョッパーと言いたいのか？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:30:07 OSXnBcvh
自転車＋軽い筋トレに加えて、プロテイン飲んでみようかと思うんだけど
味に定評のあるチャンピオンって扱ってる店少ないのね
うまくハマれば続けて購入したいだけに、最初の店選びで悩むわ
尼とかで扱えばいいのに、海外のサプリってそう簡単には行かないのかなぁ
661:116㌔
10/10/21 05:00:20 IPTKa+RW
皆さん、おはよう(｡･_･｡)ﾉ
だめだ、外は大雨だがチャリorカーで悩んでます。
662:116㌔
10/10/21 06:48:24 IPTKa+RW
カー通勤しますた(´･ω･｀)
けど、毎月のガソリン代が半分以下になりますた＼(^o^)／
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 07:28:11 b29FlQDw
脂肪が減って、油代が浮くｗｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 07:55:28 t2+2q6hI
自転車の燃料である脂肪の埋蔵量は無限大www
665:116㌔
10/10/21 09:27:46 IPTKa+RW
体重の半分は脂肪の俺wwwww
脂肪で死亡しそうww
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:29:18 xG8kCsSt
>>665
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:46:32 WErlIYnD
キロ数の糞コテ、書き込み自重しろよ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:48:33 JhshLNir
ここはお前の日記帳だ
なっ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:10:33 Oi9RK97x
>>667
アホか？スレ読み返せよ。あいつは難病の子供の為に日々頑張ってるんだぞ。そういう人間をバカにするやつは氏ねよ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:40:24 2IomYqJe
子供の事と本人がウザいのは関係ないと思います！ ｷﾘ!!
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:55:06 b29FlQDw
コテぐらいでグダグダ言うなよ！
そんな小さい人間に育てた覚えはないよ！！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:14:53 2IomYqJe
コテっつーか内容だわな・・・ 999件しか書けないのに無駄スレ連発で目に余るってことだろ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:19:55 Oi9RK97x
どうせこのスレ自体内容つーほどのモンはないと思うがな
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:40:58 SbavRNJj
>>660
プロテイン自体要らない気が。
買うなら輸入代行の「マッスルエリート」か「1プロテイン」あたりがいいと思います。
今は円高で安いし。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:49:44 Oi9RK97x
>>660
高強度のウェイトトレでもしない限りプロテインなんてただのマズいオヤツだよ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:55:09 Sz6aRbzo
自転車海苔気取りがうぜーからな。
しかも自転車にすらたいした知見も持ってねえ。
116キロこそ書き込みすべき。そして体重の経緯やらを併せて書きなさい。
ここはそういう ダイエット スレ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:03:41 GSMIDWu8
つか脂肪率50％てすごいな・・・
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:12:19 JhshLNir
ちゃんとダイエットして体重が何kgになったとかの経過ならいいけどな。
661 名前：116㌔[sage] 投稿日：2010/10/21(木) 05:00:20 ID:IPTKa+RW [1/3]
皆さん、おはよう(｡･_･｡)ﾉ
だめだ、外は大雨だがチャリorカーで悩んでます。
662 名前：116㌔[sage] 投稿日：2010/10/21(木) 06:48:24 ID:IPTKa+RW [2/3]
カー通勤しますた(´･ω･｀)
けど、毎月のガソリン代が半分以下になりますた＼(^o^)／
これは関係ないだろ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:16:44 kZxWyc9Q
変な明るさは確かに違和感を感じるけど正直和む
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:17:10 mxVXTC03
まぁそういうなら自分でもネタ振ってくれよ。
681:116㌔
10/10/21 12:24:12 IPTKa+RW
(￣□￣;)!!ｶﾞｰﾝ
えらい事になってる(汗
みんな僕の執拗なカキコが嵐の原因になり申し訳ない<(_ _)>
確かに無駄が多いと感じてたんよ、出来るだけ気を付るけん勘弁。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:42:03 b29FlQDw
116㌔
コテ付けてないスレチ野朗よりましｗ
2ｃｈには自分の事を棚に上げて講釈垂れるのが楽しいヲタもいるからな！
真面目に働いて家族のことを真剣に考えてのダイエットしているお前は立派だよ！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:45:45 Oi9RK97x
>>681
いや、俺はお前を応援してるぜ！気にすんな！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:16:40 4T6CcNBY
>>681
変なやつがいるけど気にすんな。
コテが減っていくのを期待しているぞ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:21:16 t2+2q6hI
書き込むなとは言わんが
コテの独り言はツイッター行けばいいじゃん。
そっちの方がウケもいいよ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:00:57 kZxWyc9Q
自転車1日1～2時間乗り始めて3週間経過
172/84.9→172/80.8 32％→25.9％
ここ5日ほど体重が変わらなくなった
減ってる時は飯なんて食わんでもってなるけど停滞すると食いたくなる不思議
頑張る
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:09:50 Oi9RK97x
頑張れ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:11:24 CGQ/AL4h
>>483だけど本日内定もらえました。
選考上で君が断トツ一番で本来なら特に問題も無く
採用してたが自転車通勤と聞いて本当に最後まで迷ったといわれたｗ
自転車通勤してるのは４人いるけど、いずれも近くの人だったから
それで心配してたらしい。しかし最近はそういう距離を自転車で
来る人もいるからってことで考え直してくださった。それで内定。
整備は今まで以上に気を使ってこまめにメンテしたりして
通勤に絶対支障ないようにはするつもり。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:12:52 Oi9RK97x
>>688
おめ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:13:05 JhshLNir
まあ無理に自転車でいかなくても
クルマに乗ればいいだけだしな
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:47:06 St6gqUJW
>>688
遅刻して迷惑かける可能性あるから
行きはクルマで出社して
帰りは自転車で帰宅すれば良いと思うよ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:56:47 t2+2q6hI
>>691
さすがだな
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:20:53 nObOddTN
>>688
良かったね
仕事に支障が出ないように無理しないでね
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 19:55:45 ZypTj05p
>>688
ｵﾒ
不測の事態にも対応できるよう、リスク管理はしっかりな。
パンクしても修理できるようになっておくとか、途中でパンク修理しても
遅刻しないよう早めに家を出るようにするとか。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:30:40 z1cfLqM/
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:31:35 CGQ/AL4h
あれ？ 面接時は結構叩かれてたような気がしたけど、
なんかここのみんなのぬくもりてぃーで心があったかい(´∀｀*)
頑張る。時間にも余裕を十分持つようにする。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:20:17 VQ3CDC+f
>>696
気をつけな、調子に乗ると叩かれるぜｗｗ
116㌔もいきなり乞食ニートに煽られてたｗ
昼間から自宅警備しかする事のない豚ばかりがいるぞ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:02:11 q3ARZBDY
>>696
前もそういう発言するからだろ
根本的に苦言も叩かれるという脳内構造なんだろうが
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:39:38 3osLK7Fp
>>698
上から偉そうに言うなデブ！
まるでダイエット版の主だなー(ﾟДﾟ)、キモデブ
オッサンよー、ハローワークに逝けよｗ
働け池沼！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:42:46 AQAOAazL
うるさいブヒよ！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 08:17:45 JWqbkYhj
>>696
それはあなたが自転車通勤認めない会社はクソ、みたいなカキコしたからじゃ…
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:13:03 HYGNJrB7
車って自分は安全なとこにいて相手を危険な目に合わせる凶器だからな。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:59:30 cvjuLAw1
ダイエットには水を大量に摂るといいと聞いて
水やお茶をこくこく飲んでたけど効果なし
あまり飲まないようにしたらすっと下がったﾅﾆｺﾚ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:07:02 p7nJA9Uu
>>703
誰も釣られないｸﾏよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:40:35 uHhXi1G5
ここは本当にダイエット板か？
スレチ板じゃねぇの？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 02:19:10 z1Duz+1h
日本社会のあり方と交通行政に関して真剣に議論する事で痩せようと言うスレ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 03:21:45 uHhXi1G5
日本社会のありかた？
何処が？
だめ、ココ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 04:48:19 K9kBjvtg
基本的に自転車はネタがないからな
誰でも乗れるから教えて君がこないし
あとは好きに高みを目指していくだけ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 06:32:23 aCsbkTnf
今日は自転車でヒルクラ初挑戦
自宅から麓まで約15km、麓から目的地の貯水池までほぼ一方調子の上り坂
約4ｋｍ（平均斜度4%）
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:57:06 BQOJfw47
公道、交通の話もしちゃいけないの？
走るのは公道だろ？ ジョギングみたいに
公園やエアロビみたいに自宅やジムじゃないだろ？
公道や交通の話するなって方がスレチだろ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:06:38 4Z+fnA1Q
116㌔どうした？
書き込んでもいいんだよ！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:11:55 K9kBjvtg
デブは打たれ弱い
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:35:51 i6RjsWtG
>>710
自転車板で死ぬほど書いてこい
わざわざこのスレで書くことないんだよ
クソデブ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:21:23 8NIt1PZm
腹減ってるのはわかったから落ち着け
ここ見ていちいち他人のレスに文句つける時間を、自分のダイエットに費やしたほうがなんぼか有益だと思うんだが
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:24:24 NhdXjN63
>>713
デブで短気で心が狭いのは最悪だぞ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:39:40 BQOJfw47
>>713
デブにデブって言われちゃった^^;
俺はデブじゃないんだよね。
先月健康診断受けたら体脂肪率12.0%でしたけど？ｗ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:45:01 3huTrdtU
妄想デブおとなしくしろ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:59:01 8OOerEap
>>713
このスレではどういうレスをしたらいいんでしょうか？教えてください先生！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:14:05 4Z+fnA1Q
たぶん>>716は
外見も中身も醜いどうしょうもないチョンｗｗ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:22:03 l/dD3aS5
>>716
体脂肪率12.0%ってダイエット必要ないよね。
どうしても自転車の話がしたいのなら自転車板がありますよ。
話題も細分化されてますし‥‥荒れてるスレが多いけどね^^;
721:686
10/10/23 13:39:10 /uXorrpw
自転車1日1～2時間乗り
172/80.8→79.2 体脂肪は特に変わらず
5日程変動なかった体重が減り始めた
飯はあんま食いたくなくなってきた
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:55:11 80No0W1f
自転車板はID表示がないから自演やりたい放題だしなー
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:30:45 qkGUysNP
ダイエットに関係ない話されても邪魔なだけなんだからあっちいけよな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:36:53 jaJK6ujq
>>721
自分も今年の4月まで同じ身長で体重86ｷﾛあったが
現時点で63ｷﾛまで落とせたからガンバレ！
725:116㌔
10/10/23 18:02:54 aOkABdm0
みんなお疲れ(｡･_･｡)ﾉ
自転車ダイエットで何が一番つらい？
と聞かれたら迷わず蚊柱と答える!
最後のあがきか何か知らんけどPower upしている.....
今日も凄かったな～(´･ω･｀)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:14:39 5IRl1Gmc
>>725
今日の多摩CRも蚊柱なのかなんなのか、小さい羽虫が異常に多かった
口は最悪諦めるとしても、目がな……スポーツサングラス買うか、仕方ない
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:18:34 3svIXj03
ママチャリで30km走ったらケツが割れそうに痛くない
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:20:38 yagVA+hf
ちっちゃな虫が口に入ってきても気が付いたらもう
喉元過ぎてるんだよな・・・ カ～ペッとかやっても
気持ち悪い感覚が抜けずうがいして適当な飲み物で
紛らわす。ちっちゃな虫程度で腹は壊さんだろうけど
気持ち悪いことには変わりないからな
あと小雨。レインコート着るまでもないくらいの
小雨でもメガネに掛かると鬱陶しい。
コンタクトにしたらしたで風で乾いてしんどい。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:25:39 5IRl1Gmc
>>728
小雨であっても濡れた路面が怖いので、ウォーク＆ジョグに切り替えちゃうな俺の場合
そっちもたまにやらないと、長い時間歩いたりする時に息は上がらないのに脚が疲れち
ゃうｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 19:30:23 7+Wj1ms4
>>725
>>726
>>728
渡良瀬遊水地もブヨが多かった。。。
雨降った後、暖かくなったから大量発生したのかな
>>729
自転車の選手が試合前の移動は歩くと疲れるからなるべく歩かないって言ってたな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:01:26 l/dD3aS5
蚊柱もヤダけど、キイロスズメバチが首に留まったときは
本当に怖かったよ^^;
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:06:23 aNi+8k5k
虫対策にコレのクリアタイプを買ってしまった。
お陰で虫に目を直撃されることはなくなったが、クリアにしては暗い、そして曇る。
今の時期、曇り止め加工のやつを選んだほうが良さそうだ。
URLﾘﾝｸ(www.cbnanashi.com)
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 23:00:08 AKYpRtRZ
俺はFILAのクリア使ってる
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
夜でも問題ないし曇は気にならないけど
朝日や夕日はキツイね
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 02:53:59 GoBSapuC
サングラスいいなぁ。
俺、デブサイクだから似合わないや。
俺、目が細いのに、何であんなに虫が入るんだろう。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 03:02:40 AIqsgqdZ
スポーツショップで売ってるアイウェアは高すぎて萎えるわー・・・
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:31:47 fXKFNTNd
ユニクロの千円のサングラスで充分だろ、
まったく、ロクに乗れもせんデヴに限って外見ばかり気にして。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:53:03 IP2odybt
>>734
目の保護に比べたらサングラス似合わないとかどうでもいいだろ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:49:25 i42rXEFT
目はメガネかけてるから極まれに虫が入るくらいでいいのだが、服とかにびっしりついてる黒い点を見るともうね・・・
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:17:45 i42rXEFT
帰宅
朝は鬱陶しい小さい虫は飛んでないからいいね
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:18:20 qgSgiciz
高速回転で有酸素運動を2ｈで35ｋｍほど走ってきた
なんか震えと節々が痛い、、風邪やっちまったのか？
脂肪は冷えると身体に悪しｗ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 12:04:03 w+uaHW1h
朝は耳が痛くなるから、もこもこイヤーマフ買うよ
742:118㌔
10/10/24 15:45:14 UvX5HcfP
恒例の日曜体重測定
先週
116㌔体脂肪率34.5
今週
118㌔体脂肪率30.2
に、に㌔も増えてる○|￣｜＿
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:57:21 uYUfKpZR
>>741
自転車本格的に始めてから初めての冬をこれから
迎えるんだが耳あてってやったほうがいい？
保温はできてもその代償として聴覚が鈍って
事故になったら本末転倒すぎるからなぁ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:10:33 YSKqIfMF
イヤーマッフル程度で聞こえない事はない。ふいんきでも判るし・・・
それが出来ない人間なら凍えて乗ればいい話だわ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 17:08:15 5SZ0K+hj
毛糸の帽子を被って耳も隠せばけっこう寒さも防げる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:44:25 o84//bK2
最近自転車乗りはじめたんだけど
坐骨が痛くなって困る
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:53:34 e6KRwf8I
>>746
もうちょっと乗ってりゃ慣れる。ダメならセッティングなりサドルなり変えれ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:30:37 8N1eOKay
>>742
118キロで体脂肪30％か…
想像していたデブとは少し違ってた
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:11:24 HggN0tdv
>>748
1週間で4%も体脂肪率が落ちるわけ無い
先週とは違う環境で計測したものと思われる
しかし、それだけ自転車乗って痩せないとか、どんだけ喰ってんのかと
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:13:05 Dxq94xLD
118kgなんて体重の人間が家庭用の測定器でまともに体脂肪計れるわけがないだろ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:26:29 g8zwC4Oe
170cm69kgの俺が計測したら
体脂肪率は19～22を行ったり来たり。
計るコツとかあるのん？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:29:43 3qqflqBD
「なるべく同じ時間、同じ状況」で計るのが
誤差を減らすコツというか常識。
計る時間を決めたらその時間だけにして、
なるべくなら空腹時がいい。そしてそれを
基準にして計ったら同じ状況のみで計らないと
誤差が出まくりで毎日記録してもあまり参考にならん
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:31:02 HggN0tdv
>>751
毎日同じ時間、同じ環境で計測すること
起床後、食事後、運動後、それぞれ2時間くらいは値が不安定
それでも、長期的に傾向を比較するくらいにしか使えない
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:34:02 g8zwC4Oe
毎回夕食前に計るようにしてるんだけど・・・
しかも5分後に計っても数値が変わったりするし
なんだか体脂肪よりも体重とウェストを測っていた方が
良いような気がしてきた。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:38:17 HggN0tdv
>>754
ま、完全に無意味というわけでもないよ
1ヶ月くらい>>752-753を守って、毎日数値を記録すれば、傾向はつかめる
グラフ化して近似曲線描けばトレーニングの効果は一目瞭然
絶対的な数値ではなく、相対的な比較対象と見るのが正解かな
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:45:03 i42rXEFT
俺は毎日夕食後に計ってる
今日で言えば朝計ったのと夕食後計ったのだと1kg違った
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:46:01 /CZsL8NU
>754
>なんだか体脂肪よりも体重とウェストを測っていた方が
>良いような気がしてきた。
そうだよ。現状の精度では体脂肪計の表示する数値なんて無視しちゃった方がいいです。
というか体脂肪計なんて要らない。体重計があれば充分です。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:50:00 HggN0tdv
>>757
問題は、50～100g単位で計測できる家庭用の単機能体重計がほとんど無いこと
比較的精密に計れる体重計が体組成計しか無いんだよな
ちなみに、ウエストも比較的誤差が出やすいよ
759:118㌔
10/10/24 21:19:32 UvX5HcfP
体重計で65才とか表示されるわ心折れそう...
明日は雨だから通勤コースの下見するか...
片道15㎞ぐらいでは足りんのがわかった
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:23:11 HggN0tdv
>>759
いや、食事量だと思うぞ？
俺は晴天なら平日夜に往復20～30km、休日30～100kmくらい走ってるんだが（雨天時はジムで
エアロバイク、または近くの公園でのウォーク＆ジョグ8km）、基本これと1日の摂取カロリー2000kcal
くらの食事管理だけで3ヶ月で15kgくらい落ちたから
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:34:34 eycQFZxm
>>754
仕事してる人なら、帰宅直後は足に水分がいってむくんで、その結果
体脂肪率は低めに出る。その後部屋でくつろいだりしてると戻ってくる。
あと118㌔は3ヶ月前の自分と比較しとけと何度言ったら(ry
往復30km自転車通勤して、デブ基準でなく人並みの食事量で3ヶ月変化なしとかあり得んから。
762:118㌔
10/10/24 21:44:12 UvX5HcfP
>>760レス㌧
おっしゃる通りです･･･
うーん、お菓子とか食べないし酒は週一にしたけど....
ご飯が好きだから１日二合は食べてる
夜食も食べる、こんにゃくと鶏のササミ
夜、子供の寝返りするのに二時間おきに起きてる眠れなくなるとお腹がすいてるのに気づき食べちゃう(笑)
太って当たり前か(´･ω･｀)
まぁ、15㎞に物足りなさを感じてるから距離は延ばします。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5331日前に更新/235 KB
担当:undef