1時間/日自転車で意外 ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 00:32:38 AhClFaO+ >>209 ちょっとくらいなら、水分補給かねてスポーツドリンクを補給 ポカリくらいカロリーがある方が良い感じ 力が落ちてくるくらいのエネルギー不足なら、iPhoneで近くの店検索して思い切って 飯を食っちゃうｗ その分夜は（ご飯を中心に）削るけどね 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 01:12:37 GFI1Zsfn 背中ポケットからエナジーバーを出して食う 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 01:35:24 EO+OHB47 ダイエット目的の自転車なら、基本近所でしょ。 遠くへ行くときはそりゃ補給もするけど30km圏内なら家に帰って食う。 あと水分補給がお茶だけだと、空腹感に見舞われるから2倍ポカリにしたら3時間持つようになった。 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 05:58:50 /rdLx9Kr >>206 すみません、手のひら置くタイプですが.... ハンドルにもクッション付いてるのに....120㌔のせいで.... >>209 自転車乗ってない時だけど、蒟蒻食べてます(笑) さ～て、風が強いけど出勤してくる(｡･_･｡)ﾉ
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