1時間/日自転車で意外 ..
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:32:38 AhClFaO+
>>209
ちょっとくらいなら、水分補給かねてスポーツドリンクを補給
ポカリくらいカロリーがある方が良い感じ
力が落ちてくるくらいのエネルギー不足なら、iPhoneで近くの店検索して思い切って
飯を食っちゃうｗ
その分夜は（ご飯を中心に）削るけどね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:12:37 GFI1Zsfn
背中ポケットからエナジーバーを出して食う
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:35:24 EO+OHB47
ダイエット目的の自転車なら、基本近所でしょ。
遠くへ行くときはそりゃ補給もするけど30km圏内なら家に帰って食う。
あと水分補給がお茶だけだと、空腹感に見舞われるから2倍ポカリにしたら3時間持つようになった。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 05:58:50 /rdLx9Kr
>>206
すみません、手のひら置くタイプですが....
ハンドルにもクッション付いてるのに....120㌔のせいで....
>>209
自転車乗ってない時だけど、蒟蒻食べてます(笑)
さ～て、風が強いけど出勤してくる(｡･_･｡)ﾉ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:38:43 buaiPt2E
ウィダーゼリー食べる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:27:32 EO+OHB47
やっぱり一日一時間が楽だな。家に帰ってぐったりせずに作業できる
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:02:29 7WSMVQVD
>>192
とっくに卒業して自転車板から暇潰しに見てるが
1年前にクロス（プレスポ）で片道20ｋｍちょいの通勤始めて当時105ｋｇの体重が
半年で約30ｋｇ落ちて今は70ｋｇちょうどくらいだよ
土日は片方休養にあてて片方は100ｋｍちょい、
連休だと300ｋｍ程度の1泊2日ツーリングとかして年間15000ｋｍ乗った
乗ってる距離や時間にもよるだろうけど
毎日3時間（行き1時間10分程度、帰り1時間半ちょっと）乗ってれば
食事制限は必要ない印象だった
体型はずいぶん変わったがウエストは108ｃｍから80くらいになって服が全滅状態
それでも腹のたるみは最後の壁でやっと締まり始めたくらいだ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:16:45 7WSMVQVD
>>206
手首が痛くなるほど体重かけてたらグリップ変えてもあんまり意味無いかも
ケツ・手・ペダルの3点が体重を支える形になるけど
不自然にならない程度にペダルに体重を逃がす（体重でペダルを踏むのは×）形で
他への負荷を減らすのが理想
あと仮に手で体重を支える形になる場合にしても
手のひらの小指側で体重を支えるのはNG
小指の側は血行障害なのか、痺れて動きにくくなる上慢性化する恐れもある
親指側の方が耐性が高いので体重をかける場合はそちら側
フラットバーの話だけど
親指と人差し指でハンドルを持って残りの指はブレーキに添える形で解放
ってのが負担が少なくて良いっぽい
ま、バーエンドバーとか付けた方がもっと楽だけどね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:32:59 dBhzdMrt
職場同僚の風邪が移ったのか熱でて18日ぶりに休んでしまった(´･ω･｀)
夕方になって大丈夫そうなら自転車漕ぎたい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:23:42 53y5k7Uv
>>218
完治してないのに無理して長引くと余計に乗れなくなるから
きっちり直してからの方がいいぞ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:33:22 tmcA4Dz6
風が冷たいから目が痛い。お目目が真っ赤だよ。
みんなはゴーグルはめてるの？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:49:56 34vz4IUD
>>218
治すのが先だね。
そういえば、熱でると運動もしてないのに痩せる。
あっという間に元に戻るけど^^;
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:03:19 Wueatf3J
>>220
今まで5%位のサングラスしてたけど
日が短くなってきたんで
ほぼクリアで透視率85%のサングラス買った
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:32:46 f01V7JhW
おいらはバイクに乗ってた時はさすがにゴーグル必要だと思ったけど
自転車でゴーグルが必要に感じたことはない
時速30kmとか出さない限り虫・ホコリよけと紫外線対策のサングラスで充分だと思う
ゴーグルってうざいし
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:41:24 tICTB9bU
夜に自転車乗ってると、結構虫食うよね
こちとらダイエット中だってのｗ
みんな自転車以外に何か組み合わせてる？
自分は自転車で出られない日は腹筋ころころやってるんだけど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:42:51 VMZOx8Yf
口にロウトをくわえて走ると効率よく虫を食べられるよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:18:17 In+xvnQM
目のいが人うらやましい。
-6.5Dのド近眼なんでサングラスとかなかなか買えない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:33:40 /2epq8zJ
風邪ひいて10日ほど自転車乗らなかった。
久しぶりなのでのんびり走ってきたが、サングラスからマスクへ衣替えした。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:35:13 1SW9SXOL
腹筋をころころやるっていう表現はどうなのよw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:41:58 34vz4IUD
>>223
川沿い、用水路沿いには蚊柱が‥‥
25km/ｈすら出てないのにビシバシ当るorz
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:10:13 53y5k7Uv
>>228
ローラーの事じゃないか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:14:12 Wueatf3J
俺もバイク乗りだけど田舎だから
自転車でもサングラス必須アイテムだなー
昨日は悩んだ末にバイクで1.5時間ツーリングコースの
ラーメン屋に行った
これでも250キロカロリー消費するのね
後悔はしてない
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:38:54 1SW9SXOL
>>230
ソレダ！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:56:10 f01V7JhW
おれはラーメンには必ずライスを付ける派なんでここ3年ばかりは自重してる
ラーメンライスというと多くのものがラーメンの汁に飯を投入したりするがあれは美しくないね
あくまでラーメンはラーメン、飯は飯で味わうのが通というものだ
ラーメンを食い、その塩気が口中に残っているうちに白飯を味わうのだ
やはり日本人としてはこう言う繊細な味覚と言うものを大事にしたいものだな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:37:23 qtpAZ5Wl
サングラスというか、サバイバルゲームで使う防弾グラスで虫除けお勧め
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:37:41 tICTB9bU
>>232
それさ。
>>233
ラーメン食べたくなったじゃないか莫迦
汁に飯を入れない派の俺も、エースコックのわかめラーメンだけは別
あの汁と飯の相性の良さは反則モノ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:11:11 tmcA4Dz6
アレルギー性結膜炎っていうのになっちゃったから、目があけてられないぐらいになる
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:40:42 RRrz/AMq
やっぱ週末に30kmくらい走るだけじゃ痩せないね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:42:19 mmtjHG5F
ここもほとんどがダイエットに関係ない雑談スレに成り下がったな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:09:34 dBhzdMrt
>>219>>221
助言ありがトン
熱引いたので16時頃から軽いギアで軽く10㌔だけ走ってきたw
筋力もつかない痩せないだけど、ポジション調整にハマってしまい....
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:32:24 npgOV1gI
週末だけ走るならLSDで100kmくらい走れば結構痩せるんじゃね？
30kmじゃ、さすがにちょっと運動量が足りないと思う
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:44:27 7pkdTHWh
ママチャリだけど通学を自転車にして毎日50キロ走ってたら1ヶ月で8キロくらい落ちたな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:47:02 1K4bSUD0
1年後は96ｋｇ落ちますね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:29:50 7a/HYxv5
通勤で自転車使えないから、毎晩帰ってから走ってる
夜道はライトつけてても前が見えなくて怖いわ
良いライトは無いもんか
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:30:40 HVZMj2hn
30kmだと1時間半位か
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:31:07 tmcA4Dz6
朝と夕方で分けると距離稼げるね
一回で50ｋmきっつーって思ってたけど
20/30で分けたらそれほどでもなかった。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:03:49 qtpAZ5Wl
>>243
俺も主に夜走ってるけど、五灯と一灯のライト二個着けてる。足下と少し先を照らす感じに
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:40:29 m7PRmdgS
ライト点けていたのに車に撥ねられてからは夜は走ってない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 06:09:42 qpPERwkf
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
いま出勤しました
今朝は寒かった((((゜д゜;))))
まだ体調がいまいちだから軽いギアで走ったらいつもより10分もかかった(´･ω･｀)
週末に体重計乗るのが楽しみです。
118㌔→???
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 07:10:44 B8kQkoGz
あ～今朝寒かったね。ハートレートモニターつけて自転車通勤してるんだけど、今朝初めて信号拾えない現象がでたわ。
２０分ぐらいたったころにやっと安定して拾えるようになった。これからはちょっと肌を濡らしてから乳バンドしないといけないのかな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:07:38 feqtECTf
乳首透けたほうがいいぞ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:44:57 VdEXPVeo
>>249
モノによると思うけど、俺のは説明書にバンドの一部を濡らせって書いてあったよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:13:16 T9PihzFK
明日は休みだから6時間やってみるか。
3時間ずつ分けて。
疲れより蚊柱との闘いだな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:50:44 PIvsCaNf
一日5ｋｍの往復で一番軽いギヤで高回転しながら通ってる
一ヶ月で5ｋｇしか痩せない
自分は171ｃｍ105ｋｇのメタボｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:55:42 hwbcsCNt
おいらは昨日今日連休だったんで昨日45km約3時間、今日90km約6時間行ってきた
疲れたｗ。蚊柱も大変だがいまは着るものに困る、昨日はTシャツの上に
ジャージ羽織って行ったら暑くて参ったし、今日は長袖のジャージ一枚にしたら
体が冷えて参った。今の時期は羽織れるもの一枚とそれを脱いだとき入れられる
バッグを持っていったほうがいいな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:59:04 Nwxdsmcc
これから寒くなるから痩せにくくなるんかね
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:03:02 SQQPbaLW
目に入ってくる虫もあれだが
信号で一息ついてグリップ握り直したらトンボ握りつぶした
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:12:20 hwbcsCNt
おいらは走っててちょうど口の部分にアゲハチョウがぶつかってきた
口開けてたらアゲハチョウ食っちまうとこだった
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:21:19 feqtECTf
蝶の鱗粉ってレモンのような匂がするね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:32:46 KIJkwkZz
羽織っていくと暑いし、脱ぐと初めと最後が寒い。
店の中は暑い。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:45:48 FJeZ1/c6
>>255
寒くなると体温を保つ為に暖かいときよりもエネルギーを余計に使う。
よって、その為のエネルギーを体に蓄えないといけない‥‥
充分蓄えてるんだっけ^^;
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:18:08 feqtECTf
本能的に溜めれるだけ蓄えようとしてるからねぇ
だからデブは勝ち組
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:38:34 KIJkwkZz
まぁ生物の生存力として考えたらなｗ
日本もいつまで飽和食時代なんだか
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:56:17 XQz7Xu4U
今日は20分しか乗らなかった(´･ω･`)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 20:23:02 0oOP/wso
今日1時限しかない授業が休講だったから通学分込みでシティで75キロ爆走してきた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 20:44:29 hwbcsCNt
学生さんで1限しか取らずに済むなら3年か4年だろ？就職活動したほうがよくね？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:31:33 KIJkwkZz
毎日一時間目があるわけじゃーない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:44:23 qpPERwkf
参りました
ベルトの穴が1つ余裕できたのでwktkしながら体重計
なんにも変わらねー118㌔
(´･ω･｀)Orz
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:48:24 /outHifO
おれもベルトの穴1つ小さくなったのに
なんにも変わらない70kg
なんぞこれ？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:50:17 myukt1pJ
筋肉は重い
脂肪は軽い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:25:09 LkTK9MF7
筋肉付いて脂肪落ちて締まってきてるんだろうから
素直に喜んどけ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:57:27 qpPERwkf
え!!!?
そうなんですか？(嬉)
今度から体脂肪率もメモします。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:13:45 DpjgBSIP
ジュースは飲まなくなったけど、コーヒーとか紅茶は飲んでもいいんかな？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:20:21 QTGXhot+
俺もコーヒー好きだけど以前はコーヒー何杯も飲んでたのを最近は2,3杯にしてみてる
基本は水を飲むようにした代謝を促すのに単純に良いという事で
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:21:45 KIJkwkZz
砂糖ざらざら入れないなら別に飲んでもいいけど
コーヒーは普段の疲れたときにミルク入れてブーストしてるな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:24:28 DpjgBSIP
コーヒーはブラックか低脂肪乳入れて、紅茶はストレートですね
水だけじゃなんか寂しくて
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:38:13 0oOP/wso
最近はポッカレモンを水で割ったのを飲んでるな
安いしクエン酸も沢山取れてお徳
>>265
それはもう終っとります
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:43:18 DpjgBSIP
調べてみたらコーヒーダイエットとか生姜紅茶ダイエットとかあるみたいですね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:00:28 FJeZ1/c6
>>277
飲んでる本人は気付かないけど、コーヒーは口臭の原因に‥‥
生姜はメチャクチャ身体が温まる。ダイエットに効くかは知らないけど。
カフェインが脂肪を遊離させて‥‥なんていいますが、その為には
結構な量を摂取しなければならないそうですよ。
利尿作用が強すぎて自分には無理です^^;
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:22:06 l5S6SIo6
運動以外はダイエットになりません。
多分・・・
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:30:05 w1Qie2el
運動と組み合わせないと効果は期待できないみたいですね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:41:34 u43Y72h0
基本水を飲むようにしてから味覚が少し敏感になった気がする
コーヒーや他の飲み物も食べ物も以前よりおいしく感じる
飲料も摂取して体内で分解するのに結構負担になるみたいだよ（水とか除いて
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:08:11 guT0MMNg
コーヒー飲むと一時間ちょっとしたらトイレいきたくなるからな
体質にもよるだろうがダメだ
緑茶も一時間が限度
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:12:06 w1Qie2el
貧乳は良いけど頻尿は嫌です
284:268
10/10/08 01:41:57 5GV2te5P
いや、体脂肪率も変わってないんだよ・・・
ま、家庭用の乗るだけタイプだからあてにはなら無いんだろうけどさ。
素直にダイエット成功してると喜んで良いのかな？
なんだか体重計の数値が変わらないと満足感無いね
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 04:12:41 fI49kpV0
2000円の乗るやつだけのやつだけど変わるよ
あまり信用してないが
286:118㌔
10/10/08 06:38:22 5qs0Z4vl
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
今日も自転車で通勤出来ました
>>284
でしょ～でしょ～
俺も(´･ω･｀)体重計に乗って変わってなかったら泣きたくなる(笑)
昨日はもぅ辞めよかな～と呟いたら嫁に爆笑されたOrz
287:268
10/10/08 08:11:10 5GV2te5P
学生時代は陸上部でさ、今はバイクに乗ってたりするんだけど
こぎ出したら止まらないというか
クロスなんだけどメーターのアベ24km/h維持で行こうとかやっちゃうんだよね。
安物メーターだから経過時間とスピードとアベぐらいしか出ないし。
たぶん無酸素運動かなーとは思うけど
なんか頑張るのが快感で辞められんwwww
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:58:01 ehbaCBeh
>>287
どんなタイヤのクロスバイク？
俺みたいな貧脚でも、アベ24km/hは無酸素運動にはならないと思うが……
因みに自分のクロスはジャイアントの安物です^^;
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:15:50 guT0MMNg
平均24ってきつくない？
サイクリングロードでもないかぎり20kmぐらいに落ち着くんだけど
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:36:17 AnTwAtO3
運動不足で腹筋が弱っていて腹がせり出ていた人が腹筋を使うような運動をすると
脂肪が落ちなくとも腹回りが短期間でスッキリする事はあるよ。
ただそれは一時的なものなので、基本は体重を減らすように食事を調整しなくちゃダメですが。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:59:06 xNNxZ9WH
質問、スレチかも知れんが、前後のブレーキなんだけど
片側だけリムに当たって軽めのブレーキが掛かっているのだが。。。
どう調節していいのかサッパリわからん
ブレーキはシマノとかいてある
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:02:57 ac+Jj39O
おいおい自分でブレーキの調節もできないのか
金属の紐みたいなのとめてるボルト回してゆるめて左右のバランスと
長さを調節してまたボルト締めろ
ディスクブレーキじゃないよな？
293:268
10/10/08 13:21:21 5GV2te5P
>>288
タイヤは700-32ってサイズかな？
スリック系じゃなくて溝は多めだと思う。
自転車専用道じゃないけど田舎過ぎて
一旦停止も歩行者も居ない恵まれた環境なので
アベ24はほぼそのままだと思う。
こりゃ食事減らさなきゃダメかなー。
食事減らしたくないから自転車始めたんだけどな・・・
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 14:54:29 uJx5F+zg
>>292
ブレーキにもいろんな種類があるが…
ブレーキ 片効き 調整 でググれ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:32:10 yOz/JLmt
>>293
いままでその量食べてて太ってて、いま維持になってるなら自転車効果はでてるってことだ。
あとは運動増やすか、飯減らすか増減の均衡を崩してやればいい。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:40:49 Kc15vRYo
毎日４０キロ走ってる
けどはっきり言って変わらない
むしろ太ってるｗｗｗｗｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:36:44 uJx5F+zg
それはよくある
走る→いつもより腹減る→いつも以上に食ってしまう
と言うトラップだな、そこでいつもと変わらん食事、
もしくは若干抑えた食事にしていけば減っていくよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:16:06 guT0MMNg
40走ったら、疲れすぎて一日食欲無かったぞｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:01:16 KB/o56DV
最初は20kmでも結構疲れたが今じゃ40km走ってもあんまり疲れなくなった。
でも体重はあんまり落ちないねｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:10:54 lItCmjU+
電車通勤を自転車通勤に切り替えた。
Google Earthで家から会社まで最短距離をしつつ
自転車では危ない道を避けたルートでは片道約13.5km
ママチャリで普通に漕いで信号やコンビニで飯買っても
50分で付いた。交通に不便なところで電車も在来線の乗換えが
多く１時間２０分掛かってたのがアホらしくなってきたよ。
ちょっと前までは考えられなかった自転車での通勤が
実際に走ってみると大した疲労でも時間も掛からないことが
分かっていかに自転車に普段乗らないかを知った。
次の給料が出たらママチャリから卒業します。
足よりもサドルについてるケツがいてぇｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:14:04 9G9CQ1zm
ママチャリのサドルが痛いようなら、スポーツバイクのサドルなんて・・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:18:41 lItCmjU+
そうなんだｗ
う～ん、自転車用のサドルクッションあるのか知らないけど、
先にそれ買おうかな？ 応急処置として100均のクッションを
ゴムで止めようかと思ってるけど、すぐずれたり切れそうだなｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:28:00 uJx5F+zg
心配しなくても13～4ｋｍだったらそのうち慣れてケツ痛も感じなくなるよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:42:41 dLKgNCjf
クロスのサドル硬くて痛くなるからアルベルトのサドルつけてる
305:118㌔
10/10/08 22:50:25 5qs0Z4vl
とうとう思い切ってゴールドウィンのグローブ買いました(楽天)
次はペダルが目標です(来月目標)
はやく痩せたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:24:12 lItCmjU+
ここの人たちはすげぇなｗ
親に自転車通勤始めたこと伝えたら
「そんな距離大丈夫なの？」って心配されちまったけど、
自分の倍以上走ってる人たくさんいるんだもんな。
住んでるA市を超えB市C市を跨ぎD市に会社がある。
今まで市内すらあまり自転車乗ることもあまりなかったので
これを機にいろんな町へ自転車で行ってみようと計画中
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:34:44 dLKgNCjf
雨だねー
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:37:05 B4ERSxkM
15km前後は通勤にはいい距離だな
トレーニングならウォーミングアップ程度だが
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:33:30 7ZIU0+U6
>>301
それ逆、体重を分散出来るポジションと細くて固いサドルだから長距離も走れる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 02:04:01 uJxBX1so
100kmくらいならジーンズでもイケるけど
それ以上はレーパンじゃないと尻が死ぬ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 03:28:40 erVlsZ+F
つ インナーパンツ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 04:40:04 NT815v8F
でもロードじゃないとうまく分散できないような
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 05:58:25 Y5ZNyNeU
ロードバイクでなら普通に漕いでりゃ平均２５は余裕で越えないか？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 07:29:08 QBtnCsJp
>>309
そりゃ慣れてからの話しだな。
初めてクロスバイク乗った時なんて、1kmくらいしか走ってないのにケツが
壊れそうなほど痛かった。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 07:31:57 eVLpiby1
>>313
ロードバイクで17㌔を通勤してるけど、平均24㌔台。
俺にとっては、この位がいい距離だと思う。
他人からは驚かれるけど、ママチャリと同じ感覚なんだね。
あれとは全然別の乗り物だし。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 07:39:16 QBtnCsJp
スピードの話すると嫉妬豚が涌くからやめとけｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 07:43:18 Sd/A3W85
まあケツが痛くなるならサドルとハンドル調節してみることだな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:03:37 pveP4fZp
昨日チャリ買って、今日通勤の予行練習しようと思ったら雨だよ(´・ω・｀)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:14:32 8f/Eq60z
突然雨が降ってきたときの予行練習できるだろ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:27:07 B0bYpl8s
自転車通勤始めると行きは晴れでも帰りには雨なんてことはしょっちゅうある
カッパを着て走ってみるといい、カッパは慣れないと疲れるぞ、雨中走行が
無理そうだったら自転車通勤時の対処手段も考えなけりゃならんしな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:33:33 8f/Eq60z
スーツでもなけりゃ帰りはそのまま洗濯して
風呂入ればいいのでずぶ濡れでも気にしないが
あと多少の小雨なら「気にしない」くらいの余裕もいるな。
俺は男なので女が化粧落ちるとかまでは知らんが
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:40:33 5Pe1+E7h
平日2日ジョグ（8km）、2日自転車（25km）を約1時間のペースでほぼ半年過ぎ
たけど、ここ最近ジョグ中に左ひざに違和感が．．．
ということで、しばらくはサイクリング中心に
だけど、もう午後7時以降はもう真っ暗だし、今使ってるものより明るい
サイクルライトが必要だな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:51:31 ly81HnYG
>>300
初めはママチャリでもケツがいたかったね。
ケツというか股間。
サドルを一段階前下がりにしたほうが、慣れるまでは乗りやすいかも
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:51:00 dU4Cg9hU
ケツが痛すぎて割れるかと思いました(>_<)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:29:29 e6bgzeT/
ママチャリの場合少し前下げると結構楽になる
>>287
亀だけど
良く勘違いされることだがカロリー消費量は無酸素＞有酸素なので
長時間無酸素なんてやれたらバカみたいに痩せていく事になる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:32:14 B0bYpl8s
長時間無酸素運動できるような鉄人はダイエット板なんかに来ないけどな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:48:45 ly81HnYG
メシ食わずに山登ったら、エネルギー不足でぶっ倒れたぞ
無酸素運動は補給しないと危険すぐる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:51:24 e6bgzeT/
>>327
まあ、それ無酸素じゃねえけどな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:59:52 BpicVGUy
無酸素登山と間違えてないか
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:11:18 e6bgzeT/
俺の方なら
無酸素運動は登山するほど長時間出来ないから登山したのならそれは無酸素運動ではない
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:07:00 7ZIU0+U6
>>323
前下がりで楽になるのは、幅のある座布団サドルで短距離って条件付きじゃないかな
>>327
とりあえず山でハンガーノックは洒落にならんでしょ、救助隊の手を煩わせない為にも食うべし
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:19:41 S+0BHaUo
無酸素運動の定義が間違ってると思うのだが。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:46:31 y35AFuVV
雨で連休のツーリング計画が完全に＼(^o^)／ｵﾜﾀ
仕方なく掃除してたら去年履いてたズボンが・・・
枕入れてもまだ余裕があるとかどんだけ太かったんだ俺ｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:59:05 pveP4fZp
自転車乗りたいけど濡れたくないー
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:15:02 B0bYpl8s
おいらも5年くらい前に買ってデッドストックになってたジーンズが履けるようになっててワロタけどな
この不景気な時代にありがてえこったよ、ダイエットさまさまだよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:22:00 ly81HnYG
軽自動車や自転車乗りが増えててワロタ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:34:06 u+DYdRWx
そらこんなご時勢じゃ高い車に乗ろうとしてるやつが
大多数な訳ないからな。乗っても乗らなくても金掛かる車よりも
自転車ならそれこそ初期投資ぐらいで維持費０だからな。
大抵の人は自転車なんて乗れればいいぐらいの感覚でしかないから
ろくな整備もあまりしないしその延長で無灯火で走るやつもいる。
そういうやつはパンクとか致命的な故障以外は壊れるまで直さないから
維持費なんて０で済む。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:41:14 sDgLH5kW
整備不良無灯火って死亡フラグ
自転車にも免許制度と車検制度が必要
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:35:06 EvcbnjgY
車検はやめれ
自転車屋が儲かるだけ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:38:41 D8txuobf
免許制度についてはありだと思うけど
自転車にまで車検まで適応しちゃうと250cc以下の二輪車も
全部車検が入るよね。色々物議醸すだろうな
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:48:21 EvcbnjgY
そういえば今は免許がないから
違反を摘発されたら一発で裁判所行きの
高額支払いコースらしいね。
そういう意味では免許＆切符制度は有りかなとは思うけど
これまた警察の点数稼ぎに付き合うようで嫌な気もする。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 02:40:57 z4U/bgwJ
無灯火・逆走・携帯いじりながら運転・傘さし片手運転・酒気帯び・まともに走れない高齢者・・・
免許制にしてしっかり取り締まるべきだと思うよ。
343:118㌔
10/10/10 06:21:10 U/D55vdy
昨日も雨の中自転車通勤して、仕事も雨の中カッパ着て大汗かいて...
凄く動いたのに体重計は118㌔のまま...............
体重計が壊れているのかな～？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:32:31 nr2lfPw1
そういう風に思うなら体重計を5個くらい買って順番に乗ってみればいいよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:38:44 +uo+y6Ds
短期間で結果求めすぎ。そんなん仮に変わってても水分抜けただけだろ。
3ヶ月前の自分と比較して、それでも変わってなければやり方変えれ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:00:05 XfksZcrI
>>341
だから悪質だったり、人身事故でも起こさなきゃ自転車の違反は注意くらいで見逃してくれる
もし、免許制になったら簡単な違反でもバンバン罰金てなることになるのは確実
停止線ちょっと越えただけで数千円とかな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:30:10 D8txuobf
無灯火は罰金課すくらいじゃないと
絶対減らないね。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:44:53 IMwuBzc3
無灯火は、自爆テロであることを学校で教育するべきだな
しかし、実車なら心拍120～150で延々3時間くらい走っていても苦にならないのに、
エアロバイクだと120～135くらいでも1時間くらいでバテる不思議
ケイデンスも80～90と同じ位なのにね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:51:35 H6wE9+f+
ダイエットに関係ない話を延々とし続けるキチガイども
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:55:56 Dk+wsiex
>>348
風じゃｓね？
351:118㌔
10/10/10 18:58:47 U/D55vdy
>>344>>355
ごもっともです<(_ _)>
もうすぐ地方祭で3日ほどだんじりダイエットしますOrz
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:12:49 XfksZcrI
>>347
無灯火や傘差しはいいだろうけど
歩道走行の問題もあるからね
危険回避で歩道走行するのも厳しくなりかねない
>>348
エアロバイクは休憩どころがないからね
自転車は信号待ちや漕ぐのを止めてる時間があるから
エアロバイクのが漕いでることになる
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:41:13 RptL2eBv
無灯火＞携帯＞歩道＞傘
個人的に気に入らない順ね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:46:19 EMQtCjP1
>>349
スレチだろうけど、命あってのダイエットだろ。
なぁデブよ？ 命があってこそばくばく食って太ったんだろデブ？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:58:36 IMwuBzc3
>>352
ところが、サイクリングロードとか信号の無い場所を延々走っていても、エアロバイクよりは
実車の方が楽なんだ
まあ、>>350の言う風による体温低下と信号等による強制的な休憩の複合技なんだろうけど
心拍計の推計消費カロリー的には、エアロバイクも実車もほとんど変わり無いし、なにより
実車の方が絶対的に楽しいよねｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:51:21 nr2lfPw1
自転車ダイエットの最大の利点は「自転車に乗ると楽しい」ことなんだけどな
別に楽しくないけど痩せたくて乗ってるって感じの人多いよなここ。
自転車に乗って、1時間で済ますつもりが楽しいもんだからつい、2時間、3時間と
そんな風にならない人はやってても不幸だし自転車ももったいないから、さっさと他の
「もっと効率よく楽に痩せられる方法」に乗り換えたほうがいいよ、それがどんなものか
俺は知らないし、知りたくもないけど
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:51:28 Dk+wsiex
やっぱ風景が変わるってのがいいと思う
数字だけじゃなくて実際に走ってるて感じて
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:04:02 IMwuBzc3
>>356
別に楽しくなくても良いじゃん
俺は楽しいけどね
やって、慣れていくうちに楽しさに気付く人もいるだろうしね
自転車に乗るのは全く苦にならないので、ダイエットしてる気（苦しんでる気）にならない
ってのは良いのか悪いのかｗ
順調に体重は落ちてるので良いことなんだろう、うん
>>357
それは大きいね、気分的に
道に迷って、見知らぬ道・街を走るのも楽しいね
後から地図を確認して、その先に何があるのか次の機会に見に行ったりね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:21:48 +uo+y6Ds
>>356
いやいや乗ってるって感じの人ってどれよ？
118㌔のことか？
ケツが痛いとか短期間に結果が出ないってせっかちさんは良く見かけるが。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:23:32 GUk0W3om
尻よりもちんちんがだな･･･
サドル前傾させ多少マシになったがやはりだな・・・
ちんちん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:24:58 +uo+y6Ds
穴あきサドルオススメ
100km乗っても大丈夫
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:26:41 Mj4s5IIK
4月から乗ってて脚力も上がってきたと思ったのに
ちょっと遠出してみたら膝に痛みが出て
それ以来坂道でも無理出来なくなったし楽しさ半減だ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:11:03 B3pp/9QH
いくら楽しくても、仕事と家庭を抱える身としては平日にダイエット（フィットネス）につぶせる
時間は1時間程度だしねぇ
ジョギング1時間は達成感や爽快感があるけど、サイクリングだと自宅から1時間で走れる
距離はせいぜい25～20km（特に夜はスピード出せないし）で、物足りない
でも週末・休日はGoogleMapやルートラボなどで新しいルートを開拓してポタリングするのは
実に楽しい。特に、路面条件が良好で、車が少なめなコースを見つけたときなど
で、今日はサイコン読みで約60ｋｍ、3.時間でポタリング（休憩は信号停止のみ、
補給は半分に薄めたポカリ500ｍｌと、塩飴x1、黒飴ｘ2）
あまり汗かかなかったけど前後で1kg以上体重減ってた．．．明日の朝にはほぼ
元に戻ってるだろうけど
364:118㌔
10/10/10 22:33:20 U/D55vdy
僕はチン○○よりも玉○○が痛い(笑)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:16:11 D8txuobf
自転車で隣の県の友達に会いに行こうと思ってるが
ルート換算で15km程度なんだが、県を跨ぐには
国道を通らないと行けない。白線が狭い上にトラックや
走り屋の車がビュンビュン走るところなので正直怖い・・・
回り道しようにも周りが山だから国道以外選択肢がない。
車なら当たり前にこのルートが早くて近いんだけどなぁ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:34:38 TgF4sxo8
危険な所なら歩道走行も法律的には認められてるけどねぇ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:52:16 3FUDVw7z
>>357
正直エアロバイクだと30分もしないうちに飽きてくるけど、実際に乗るのは時間の過ぎ方が全然違うね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 10:05:57 cv/SSjSk
自転車通勤の予行練習、往復20km行ってくるぜ！
帰りはマクドで祝賀会コフー
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:14:21 2UOaSFSz
ただいま！
自転車って楽しいなｗ
疲れたら休めるし、頑張って坂上れば、楽な下りがある。
自転車って人生みてえだ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:31:15 m+80RL3K
>>369
お前…いいこと言うじゃねえかｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 13:53:55 50sEFHDA
へっへっへ
降りのために坂は歩きで登るんだ…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 15:16:22 eRj7Rrk/
頑張って自分でママチャリにサイコン（有線）を着けてみた。
さーて時速何kmくらい出てるのかなと走り出したらタイヤが割けてパンク
しかも後輪。
こんなのは放っておいてロードに乗ってくるか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:39:58 bGty0PE6
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ 後輪パンクはタイヤの限界サイン
| （__人__） | 体重かかるからどうしても、な
/ ∩ノ ⊃ ／ 前輪なんてどんなに走っても大丈夫なのに
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
374:118㌔
10/10/11 19:00:26 aGHCZn1d
やっとポジションが決まりました
今日の帰り道が嘘の様に楽に帰れたヽ(´ー｀)ノ
自転車はクロスですが、試しにロードみたいにハンドルを15°前傾にしたらビックリ!
手首が痛くなると思いきや、超楽ｗｗ
奧が深い(@_@)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 19:27:57 YnxjRtMA
>>374
ステム逆付けでもしたのかな？
パニックブレーキでその巨体が吹っ飛ばない様気をつけて^^;
ステム短めでポジション決める方法もあるよ。
376:118㌔
10/10/11 19:43:08 aGHCZn1d
>>375
お心遣いありがとう御座います!
ブレーキは前後共怖いぐらい効くから要注意ですf(^_^)
ハンドルを固定しているバー？上45°下30°づつ傾けれます。
傾けると都度ハンドルも角度替えないとブレーキがへっちにいきます。
これで少し楽しくなればダイエット出来そうです。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 20:32:45 nEQVcdHX
ママチャリで50km走ったらケツが割れそうに痛い
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:36:47 eRj7Rrk/
おまっ 割れてんじゃねえかあぁぁぁぁぁぁぁぁぁ（棒）
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:32:25 RIK9+l8v
1時間走って、持ってった水がなくなってたので
帰りにコンビニで紙パックの果汁百パーのジュース買って
家で一気に飲んでしまった。
一応果汁百パーにしたけど、1㍑で500kcal・・・
何やってんだ俺は orz
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:35:22 rLp2WbjP
釣り乙
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:35:41 oOxxO9DK
って1リットルかよ！！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:45:09 1Lu7QgOw
果汁好きの俺でも一気には500ml無理なのに
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:07:56 RIK9+l8v
えー、1㍑なんかチャリ乗った後だとすぐだよ。
まさか、釣りとか無理とか言われると思わなかった・・・
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:12:05 mjPvndTR
水の1リットルならまだしも、甘い１００％ジュースの１リットルはありえないなぁ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:14:44 Or1rV0Wt
飲みはしないけど運動後喉渇いてたら普通に飲める
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:22:58 /XnXTPkT
赤コーラ1.5㍑イッキ飲みとかいるぐらいだぜ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:57:31 iw0OGLjU
>>360
それは骨盤が垂直じゃなくて前傾しちゃってるんじゃないかな？
本当にチンコを痛める前に、腹筋・背筋・骨盤の垂直を意識した方が良いかも。
適当なポジションで沢山乗ってEDになった人は結構いるらしいよ、マジで。
体型に関わらず尻の負担自体は、座骨から垂直に体重がかかる角度の方が負担が少ないよ。
自分は前傾させたら座骨とサドルに挟まれる肉と皮膚に来る。
油断すると他が貧弱なまま腹だけ出る体質なんで、尻の肉が薄いせいもあるんだけど。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 06:00:31 SBfxpZnz
3時間耐久レースのソロクラスに参加した
体重計を持って来てたので終了後に計ったら-2kg減
ただ屋台の焼きそばやらタコ焼きが美味し過ぎて食べ過ぎてビールも飲み過ぎたら＋4kg増………
389:118㌔
10/10/12 06:57:57 hZOYkSVk
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
今朝のチャリ通は辛かった....
久しぶりに地獄を見た.....
ウンコが漏れそうだった(´･ω･｀)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:51:52 Sn9uqX8m
おいデブ！
俺の朝食のシスコーン(ﾁｮｺ味)が不味くなった責任を取れｗｗ
コンビニでも公園でも逝けやｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:39:17 mHC+Di1j
175センチ65キロ体脂肪21％なにかおかしくないか？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:48:50 eojJPHbs
スポーツ車で1時間くらい走ってる人って
予備チューブやパンク修理キット、ポンプなんかもちゃんと持ち歩いてる？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:56:52 iw0OGLjU
>>391
何を疑問に持つのか分からない位、平均的な身体
スポーツをやっている男性なら筋肉量が少なめ
長身女性だったら良い数字、女性としては逞しい部類（男性平均並ですから）
長身女性並みに手足が長い（＝体幹が小さい）男性だったらややポチャ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:00:49 mHC+Di1j
普通なのか安心した
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:02:57 zWkCakCU
>>391
筋肉量が少ないんだね。
自分も筋肉量少なくて172/65だったときは
腹と脇腹がポンポンのタルタルだった^^;
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:28:51 AyzLuYm0
>>392
俺はスポーツ車じゃないが、乗り出すと最低でも3時間は帰ってこないんで
パンク修理キット一式とエアポンプ替わりのガスボンベは持ち歩いてるよ
キットはパッチ4～5枚、ゴム糊、タイヤレバー2本、10mmのレンチ2本、ビニールテープ
軍手、それとドライバーとナイフエッジの付いたプライヤー型の折り畳みマイクロツールを
キーチェーンに吊るしてるよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:59:08 RqREYdc+
炭水化物は太りやすいかな？
少し制限したほうがいいのだろうか
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:00:40 aFfzbAiI
>>392
朝1時間くらい走るけど、最低限予備のチューブとポンプだけは持って出かける
サドルバッグがタイヤレバー内蔵してるんで、そこにチューブが入れっぱなしに
なってるだけなんだけど。
先月初めてパンクを経験したけど、携帯ポンプで空気入れるの
ってほんと大変だな。もうこれ以上は入らんってくらい頑張ったけど、家に帰って計ったら
6.5気圧くらい。
ガスボンベ欲しくなった。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:26:34 rLp2WbjP
ちゃんとパンク修理できてなかったり予備チューブに穴が開いてたりしたら
ガスボンベを使いながら絶望的な気分になるんだろうな
400:118㌔
10/10/12 18:43:02 hZOYkSVk
僕はパンクとかしたら誰かに迎えに来て貰います(笑)
小さいバックに小さいﾋﾞｱﾝｷ専用工具と単四乾電池を入れてるだけw
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:11:52 BKnD53mq
山とかど田舎は走らないからパンクしたら速攻自転車屋だな
いつも走ってるルートなら1km～2km範囲に1店舗くらいあるし
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:30:29 oOxxO9DK
1時間ぐらいならポンプなどは重いだけじゃない？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:40:19 U51pBz5f
ダイエットに関係ない話ばかり
自転車板に行って書けよな
ウザいスレ違いばかり書く馬鹿どもは氏ねよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:44:23 Hryfw32m
デブはちょっと自分の都合が悪いことが
書かれるとブヒブヒ怒るんだな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:54:41 4RndXPQ4
ちょっと自分が気に食わない書き込みがあると怒るヤツって
カルシウムか糖分足りてないんじゃないか。
嫌なら覗かないか、自分で関係ある書き込みすればいいのにね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:58:45 wngNY22G
>>398
携帯ポンプだと400回ぐらいポンピングしないと規定圧にならないから修理中にとても疲れる。
しかもポンピングする度にバルブ付近がグラグラ動く→バルブ根元破損ってなったこともある。
ガスボンベは一気にエア充填されるから、チューブがタイヤに噛んでたりしたらバーストするし…
ってことで自分は携帯ポンプより大きいけどミニフロアポンプを車体に付けてる。
参考に
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:10:29 AyzLuYm0
パンクの修理技術が未熟で、たとえパンク穴を完全に塞げなくても、パッチを当てて
エア（ガス）を入れとけば最低でも30分、普通は1時間以上走れるもんだよ
ガスボンベは一本で4回から5回は使えるから単純計算でも3時間から5時間程度走れることになる
普通なら家までそれでもつし、最悪でも3～4時間走れば結構な田舎でも自転車屋は見つかるだろ
こう言うのは「安心」を持って走るってことなんで、自転車屋がいつ、どんな時でも見つかる環境に
住んでいる人には無縁だろうけどね。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:35:55 +Npijd9+
パンクしたらタクシー呼んで、自転車屋まで行くつもりだから
パンク修理キットは持っていかない。
送迎料金いれてもたいしたことないと、思う。
幸い21世紀になって、パンクはしてないけどさ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:39:16 BKnD53mq
まあ、スポーツじゃなく普段使いしてる自転車ならパンク防止剤とか入れておくのも有りちゃありだね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:43:36 /LsmRoLC
パンクってなったことないけどパンクするとどうなるの？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:47:11 BKnD53mq
>>410
空気が抜ける
412:117㌔
10/10/12 20:47:54 hZOYkSVk
>>407
おぉ～、分かり易い回答だ!
ブタmanからスポーツmanになった時の為に覚えておくw
てか、ご飯のあと計ったら-1㌔だったヽ(´ー｀)ノ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:49:21 +Npijd9+
>>410
> パンクってなったことないけどパンクするとどうなるの？
自分の自転車の前輪か後輪に、なるべく細い針でタイヤを刺して
10ｋｍ程走るつもりで出発すれば、2～5分後程度で分かるよ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:56:59 oOxxO9DK
パンクは中のチューブがダメになってるから
チューブを買い換えるだけ。結構安い。
修理費が高いから自分でやってる。
タイヤそのものがダメになったことはまだないなぁ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:57:19 Hryfw32m
>>410
それはまずいな。今すぐパンクさせて確認しておけ。
身をもって知るってのは重要なことだ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:58:22 +jp1KJdh
パンクはスレチだろ
シーラントでいい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:00:36 Hryfw32m
スレチとかごちゃごちゃうるさいデブどもだなぁ
醜い脂肪に針でも刺しとけよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:21:32 Ha0ur0IG
ホームセンターに700円位で売ってるパンク修理剤持ってればいいじゃん。
俺はそれ以外にも修理キット一通り持って行ってる
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:42:19 AyzLuYm0
こう言うのは「安心」を持って走るみたいなもん、だからシーラント入れてれば安心だと思って
走っててパンク「シーラント役に立たないじゃん！」（実際ある程度以上大きい穴だと役に立たない）とか
「タクシー呼ぶよ！」で呼んだらトランク使わせて貰えなくて走り去られたり（こう言うタクシーは
大体トランクに運ちゃんの私物積んでる）、「自転車屋に持ち込むから無問題！」と店に持ち込むと
無愛想な店主から「うちはうちの店で買った奴しか直さないよ」と言われぴしゃりと扉を閉められたり
そう言う経験を積まないと、キット持参で走る必然性は判らんかも知らんね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:43:06 smuE47SG
50kgぐらいだから2気圧も入れれば乗って帰れる
チューブ持たずにイージーパッチ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:58:01 +jp1KJdh
俺はチューブとボンベだな
チューブレスタイヤでシーラントしているのは結構いるけど
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:41:41 iw0OGLjU
>>420
そう言われても、タイヤのタイプと太さで必要な気圧は二倍以上違う
423:117㌔
10/10/13 06:51:10 Nno7bKeD
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
今朝のチャリ通もプチ便意に襲われた^^;
少し厚着しないとお腹が冷えます
しかし、グローブはいつ届くんかな～(´･ω･｀)
厚着して体を温めた方が痩せれますかね～？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 06:53:47 cHcErv0P
>>419
タクシー会社のタクシーならトランクにはＬＰガスのタンクが付いてるから自転車なんかのる訳ないし
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:17:58 Fb7vSpiC
トランク半開きでママチャリ積んでるの何度か見たことあるよ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:53:00 FdbX2WdW
>>424
旅行から帰ってきたとき、荷物が多いからトランク開けてくれと頼んだら
運転手が渋る、なんとか交渉して開けさせたら、トランクに運転手の
ゴルフバッグが詰め込まれていたことがあったな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:19:23 3baOakgZ
前後輪を外せば、後部座席に入るだろう。
ワゴンタクシーもあるし。
幸いにして例示されたような体験はないが、リペアキットは持ってた方がいいよね。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:24:06 6ADxCjHo
現実的には修理キットより予備チューブなんだけどなｗｗｗｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:33:53 hnVjWxDv
シティなら現実的にチューブ交換は厳しいだろう
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:03:27 MpVD9lMi
>>428
自分の場合、サドルバックに未開封のチューブ（ミシュラン）と軍手など
それにバックパック（またはウエストポーチ）にツール袋（パッチを当てた
使用済みチューブ、携帯ポンプ（トピーク製）、タイヤレバー、マルチツールなど
収納）を入れてる
まだロード歴2年弱の初心者だけど、移動中のチューブ交換は3回
（その場でパッチあて修理はなし）
乗った翌日にタイヤがぺしゃんこに、って経験は何度も（最初のころ、パッチ済み
のチューブを使ってたので）
タイヤごといった経験はまだないな
比較的短い距離の移動で、土地感のある場合には、人目のつかないところに
自転車をおいて、当日もしくは翌日自動車でとりに行く、って方法もあるね
（自分はやったことないけど）
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