1時間/日自転車で意外に痩せた8【ﾀﾞｲｴｯﾄ】

1時間/日自転車で意外 ..

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 09:37:16 KaA118s/
2000kcalの食事制限はあったけど
運動という運動は9月から大学やバイトの通勤通学を自転車に変えたくらいで1ヶ月で6～7kg落ちた
1日30～40km走ってるけど自転車って思った以上に効くんだな