【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】
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951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:31:21 oBeO/m9X
>>914
瞬間的に持ち上げる意識で連続してやるといい
速筋に効くから乳酸が溜まってくる
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