【最低】腹筋しようぜ ..
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:38:10 YsmDoB9g
♂ 体重53.6kg 体脂肪率12.0% 体脂肪量6.4kg
ウェストは69.6cm
１日６分で割れた腹筋〜っていうのを毎日２セットと
クランチを限界までを３ヶ月やってるがなかなか割れてこない。
体脂肪率や体脂肪量やウェストから考えて脂肪で隠れてる
とかでもない。実際つまめるほどない。
どうしたら割れるまで持っていけるんだろう？
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5283日前に更新/207 KB
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