【最低】腹筋しようぜ ..
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:19:34 urS8nsWD
>>840
>そういう目的の運動の場合でも、やっぱ筋肉痛になるくらいの負荷が必要なのかな？
要らないと思う。というか現実的に無理でしょう。
ダイエット中なんだから可能な限りに高強度でやる、それを維持するのが精一杯だと思いますよ。
それなら筋肉痛なんて出ないです。
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5222日前に更新/207 KB
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