【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】 at SHAPEUP

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:50:14 Hns8w78V
>>809
うん、レスリング部でしたよ。11年前のベンチプレスがまだ残ってるのかなと。
部活引退しても、月に1回とか思い出したように腕立てするだけで、胸の筋肉だけは戻りやすかったように思います。
胸とかはスレ違いだからやめとくけど、腹筋はめちゃくちゃ落ちてたから、
>>3のやり方はいまだにめちゃくちゃキツいです。
腹筋割るには脂肪を削るのも大事だから、有酸素運動もどんどんやっていきたいですね。

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