【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】
at SHAPEUP
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:27:25 Ya/uFeu3
>>769
まさかいきなり腹筋だけやってるとか？
始める前にゆっくりラジオ体操1セットやってみ
そして腹筋後にもう1セットをゆっくり
運動不足で何もかもガタが来てる上に脂肪満載なのに
急激に1部分のみの筋肉だけ酷使するから「半端ない」とまで言っちゃうくらいになるんだよ
痩せる！だから絶食！ってのが続かないのと同じだ
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5201日前に更新/207 KB
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