【最低】腹筋しようぜ ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 07:14:14 7KT1Ma9w 今日もフッフッ (((> ﾟωﾟ)> ( ﾍ へ 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 08:24:15 a/cDRNEv 体重は2週間変わらないが、ベルトの穴が痩せた頃と同じになった。腹筋のおかげかな？ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 09:38:18 xpD/sS1h 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 15:23:51 rLnNyrr3 胸の前で手組むと頭が数回しか持ち上がらないのは首（？）の筋肉が弱いんだろうか。 出来るだけ手で支えないほうがいい？ 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 16:23:02 J+gSxPLO 腹筋すると首が痛くなる それで頭痛になる やり方間違ってるんだろうなあ 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 16:30:17 6sVNveeX 頭も首も固定したまま動きませんぜ 腕も組んだり添えたりはしても そこ自体には力かけない感じで 手をやる位置は 頭→胸→お腹 の順で 負荷が減ると聞きます しかしまあシットアップは腰を痛める？という 意見もあるようですので あまり突っ込みませんけれども 筋トレは自分の身体と相談してやりましょう 平均とか人並みとかはどうでもいいです 自分の105%くらいのげんかいとっぽあと考えてやる程度で ( ﾟωﾟ ) 腰痛いとか筋肉痛とかのときは治るまで休んでな ﾉ( ﾍ へ
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