【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】
at SHAPEUP
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:32:01 mZwcOmZF
>>672
なるほど。確かに足持ち上げる動きばかりですが、
途中で静止したり、ゆっくり動かしたりするとそれなりに
腹筋に効いているような気がしてます
鉄棒はまだやりだして1週間ですが、寝転んでやる系は腰や首が痛くて
3日しか続きませんでした。鉄棒は痛みが無いから続きそうです。
ハーフマラソンやってて1時間30分から記録が伸びなくなったので
最近、筋トレも取り入れてる次第です。
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5201日前に更新/207 KB
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