【最低】腹筋しようぜ ..
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 00:53:05 5vomhaVx まあ>>3でも軽いってんなら 首にウェイト巻いて足で懸垂しながら 膝に肩つけてりゃいいと思うけどね 命綱とかきちんと用意して危機回避にゃ気を回しながらやって欲しいが 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 01:08:29 1M9rO05/ 3なんて、なれれば大してきかないでしょ。 現時点でも20回10セットぐらいできるし(笑) 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 01:15:28 5vomhaVx 極端な話1回でもいいんだよ 結局は負荷に対する抵抗と時間だから 筋トレの動きで負荷のかかる部分って多くないわけで 回数稼げばそれだけ無駄が増える 一番負荷のかかる場所で1時間静止とか出来れば 恐らくそれが一番トレーニング効率はいいんだろうけど …という考え方をしています、俺は 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 01:15:38 BDK5W9AQ 今日休もうかと思ったけど、 EXILEみたらヤル気でた 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 01:17:16 o3nOGG1f ドラゴンフラッグ難しいね。静止できん。
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