【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 19:28:14 elhKqkht とりあえず1000円ちょっとで腹筋台が買えるとこ俺にも教えてくれ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 19:35:49 wa0w1JK/ >>149 性的ストレッチを一生懸命考えた俺に謝れ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 19:41:17 doexMJXY >>148 筋肥大や筋力アップのための筋トレをする場合はトレーニング前のストレッチ、特に静的ストレッチは 可動域を広げたり筋の伸張反射を弱めたりするので怪我のリスクを増やしたりパフォーマンス低下に繋がるため あまり推奨されない。 この板の殆どの人はそれに当てはまらないのでストレッチの利点を考えればやった方がいいって話。 イチローもそうだね。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 19:57:42 mK5py3gf 今日も、20回20セット、400回、終了しました。（ﾚｯｸﾞﾗｲｽﾞとﾚｯｸﾞｻｲﾄﾞﾘﾌﾄをそれぞれ500回ずつも含めて） お腹すいてしょうがないです・・・。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 20:36:49 EbIIs1sl >>153の書き方だとトータルで何回腹筋したのかわからんな
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