【水泳】 プールで痩 ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 00:38:51 KBB8vsiv 陸上でトレーニングした方が良いのかな・・・？ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 07:11:52 tloNnCpI 筋トレ プール 筋トレ プール 痩せますかね それぞれ１時間 筋肉もつけたい体重も落としたい場合 どんなメニューが良いですか 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 07:40:29 zUSTK9dm >>982 Yahoo!知恵遅れで聞けやカス 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 07:52:47 CDcqXrZZ そうそう。汗って大きいからね。運動などせず 熱いと思う手前ぐらいの温度のお風呂に1時間も使ってみな？ 1キロ近くやせるから。 でも、脂肪燃焼は、断食か、運動で燃焼しないことには 実質的に落ちない。汗で多めに落ちた体重は 実際には運動せずお湯に使ってるだけでも落ちる体重であるということは わかっておいたほうがいい。 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 09:27:11 bFHjbkXw >>982 腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット15分ずつ→クロール1時間 こんなもんかな。
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