【水泳】 プールで痩せる！第58のコース
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985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 09:27:11 bFHjbkXw
>>982
腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット15分ずつ→クロール1時間
こんなもんかな。
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