【水泳】 プールで痩 ..
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89:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 12:27:48 rjHzab45 170cm80kgのピザだけど近くに室内プールできたから通おうと思う。 フィットネス水着がお勧めって書いてるけど、フィットネス水着ってもっこりぴちぴちのハーフパンツみたいなやつ？ 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 13:33:14 4hcJftPJ >>87 併用すればずっと楽なのに勿体ない、とは思う。 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 14:49:10 HBDocilF ついに水泳シーズン来たな！ よく眠れるから、疲労が少ない 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 15:35:04 yphrURfL >>71 ＞ 正直2km70分ってそこまでかけ過ぎってほどではないと思うんだよね・・・ 自分は水泳ダイエット始めて４ヶ月、開始時点で166㎝、79㎏あったけど今は62㎏まで落ちた。 内容は週５くらいで平泳ぎで２㎞前後を70分くらいで泳いでる。 ２㎞70分のペースでも効果はあるよ。 ＞ 少なくとも上半身の筋肉はけっこうついてると思う 筋肉というか自分は腹回りがかなりひき締まった。 水着から垂れてわし掴みできた腹回りの皮下脂肪が今はほとんど掴めなくなった。
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