【水泳】 プールで痩 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
803:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 10:47:59 qxnNH1lc >>800 医者逝け 結構すぐ直るぞ 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 10:49:58 iMwJAZpS >>798 筋肉痛、いいじゃないですか！ 超回復で、筋力アップですよ。 筋力アップで、基礎代謝が増えて、さらに痩せやすい体になるしね。 私は、筋肉痛になると、お肉をいつもより少し多く食べれるという ご褒美ルールを決めています。超回復にタンパク質が必要なためです。 プロテインを本来なら飲むところでしょうが、食べるの大好きだし、 美味しくないプロテインなんぞでタンパク質とカロリーとるぐらいなら、 美味しいお肉食べるわ！とｗ そのため、筋肉痛＝嬉しいことだったりしますｗ とんかつや、すき焼き食べたくなると、筋トレめちゃ頑張りますｗｗｗ 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/12 10:52:19 pduX28t3 >>798 心拍数も合間を見て測ってみてください。 最初はゆっくり始める事が大切です。120あたりを目安に。いきなり150とか行くようなら強すぎかと。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5368日前に更新/312 KB
担当:undef