【水泳】　プールで痩せる！第58のコース

【水泳】　プールで痩 ..

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:12:02 dKqKA8pN
おかしの間食をやめて、外食ばかりだったのをなるべく自炊するようにしたんですよ
でも特に制限せずモリモリ食べてるので
一月半ほど週3から5で1時間程度プールでアクアやひたすらクロールしても体重は1、2kg程度落ちただけ
でもボタン無理やり止めなきゃいけなかったズボンが普通に止まるようになってきた
あと体の調子がよいので、しばらくこれでいってみます

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