【水泳】 プールで痩 ..
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69:26 10/09/26 10:06:57 f0vV9l0j >>68 そのメニューでやってみます 今日は卓球をするので 明日からそのメニューで泳いでみます 皆さま ありがとうございました 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/26 10:11:06 zmROurBc 頑張ってください。 あとそれで半年くらいやっても変わらないようなら、なんか適当に具合悪いって 理由付けて、甲状腺かなんかのチェック受けたほうがいいよ。 ホルモンおかしくなると、痩せすぎたり太り過ぎたりというのは病気の結果…「症状」として出るんで。 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/26 10:40:55 E24e9fqa >>68の例は中高で体型が急にスマートになる人が多いだけのことだと思う・・・ 運動してなくても肥満児がひょろひょろと背だけ伸びるのがその時期だな 正直2km70分ってそこまでかけ過ぎってほどではないと思うんだよね・・・ 市民プールレベルだと50メートル60秒ペースとして2kmだと40分でしょ 400mごとに休憩5分いれて、平泳ぎも少し混ぜるとまぁ70分くらいか 脂肪の浮力がどこまで有効なのか分からないけど、そこまで楽な運動とは思えないんだよなぁ 少なくとも上半身の筋肉はけっこうついてると思う 同じくらいの強度の運動を続けるとしても、まずは決してごまかさずに食事・間食のカロリー管理をするのが第一だわな じゃ頑張ってください
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