【水泳】　プールで痩せる！第58のコース

【水泳】　プールで痩せる！第58のコース at SHAPEUP

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:11:14 ORhTtwKN
>>451
成長期に選手並に高強度の練習をするならともかく、
成人がちょっときついと思われる程度の水泳しただけでは上半身の筋肉は増加しません。
もしそうなる人がいたら、明らかに食べすぎとも言えるでしょう。
1ｋｇもの筋肥大をしようとしたら、どれほどの努力と期間が必要なのかご存知ですか？
泳いで上半身隆々になるなら、マラソンすれば下半身もすごい事になりますよ。
筋量は減らすより増やす方が万倍難しいです。

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