【水泳】 プールで痩 ..
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427:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 03:13:04 vhhZj0pp 皆さんの書き込み、とても参考になります。 沢山泳げる方々ばかりなので恐縮なのですが、ちょっと質問したいので書き込ませていただきます。 平泳ぎとクロールだと、身体を使う部分も違うように思ってしまいます。例えばクロールだと私の場合、足は殆ど使わないで腕ばっかり使ってるように思うので、下半身を細くしたい場合は平泳ぎの方が足を含め全身を使うのでいいのかな？ とか。しかしながら、泳いでいて楽なのは平泳ぎなので、カロリーの消費面を考えるとクロールが効果的にも思えます。 二の腕と臀部〜太ももあたりをシェイプアップしたいけど、ちゃんとカロリー消費もしていきたいと考えた場合、どのような泳ぎ方を取り入れていいのかよくわかりません。 何かアドバイス頂けたら幸いです。 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 07:37:05 49m4Ae5q >>427 部分痩せはできません。 もしも自分が痩せた時の元々の体型を知らないのなら、一旦二の腕や臀部〜太ももが 好みの太さになるまで痩せてみるしかありません。やってみて自分の体の形があんまり 好きじゃなかったら、もう一回太りながら筋トレと組み合わせて細く見せたい部分が 細く見えるように他の部分を大きくしたうえで、また脂肪を落とします。これはすんごい キツイのですが、美容整形以外にはこの方法しかないように思えます。 あとクロールで腕だけで泳いでいるような気がするのなら、多分キックを入れたクロールが できない状態にあると思います。使えるようになったほうが痩せるのには有利だと思います。
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