【水泳】 プールで痩 ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 16:22:04 zrWyFwIp >>298 心筋梗塞だったりして 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 21:33:36 Y9NgaX6w >>265 アドバイスありがとう！ やっぱり筋トレもやった方が良いですよね。 禁煙と同時に泳ぎ初めて、泳いでる時間は1時間程度ですが、 食べてないのにじわりじわりと体重増加が止まらない(+2kg/月) 禁煙太りだから普通のダイエットと勝手が違うのかもしれません？ 食べて身体動かすのが一番美しい体型だと思うのでガッツリ食べたいーお腹すいたー。 >>295 >>303 あるあるー禁煙仲間発見！(二ヵ月) 自分は水泳では筋肉痛にならなかったけど 最初は流して(筋肉を使わないで？)泳ぐので精一杯だったからかも？ 筋トレしたら筋肉痛がっつりで歩けない程だったんだけど 無理しないでお水に浸かって軽くストレッチしてクールダウンとかおすすめ。 お水に浸かるだけでも禁断症状は和らぎますよねー不思議なんだけど。 水泳中毒ってすごいわかるw 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 22:00:20 Y9NgaX6w >>296 またお仲間！私もお水大好きです！ バリバリじゃないけど、プール付き温泉で試しに泳いだらハマりました。 運動するなら他にもいろいろあるだろうけど、 リラクゼーション効果が高く、気持ちの良さはダントツだから。 あと、多少体力が落ちていても、浮力に助けられて運動が楽な気がします。 お水が好きなのに泳げないのは残念ですね・・・ ジムとかだと初心者用の教室もあるのでこれを機に受けてみては？ 自分もどうせなら上手になった方が良いから受けてみようと思ってます。
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