【水泳】 プールで痩 ..
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 09:21:45 NW9dwxw8
>>261
どれくらい時間かかるの？
いっぺん週一で高負荷のスクワットとベンチ入れた筋トレを1時間組んで、
泳ぐのを週３減らしてみるのはだめ？
筋トレと有酸素運動のバランスは人によって違うので何とも言えんけど、
もしかしたらうまい落とし所が見つかるかも。
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5366日前に更新/312 KB
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