【水泳】 プールで痩 ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 01:18:45 FDSQDMy2 自分はあまりにも運動しないと、体重が落ちて体脂肪率が上がる。 ある意味太るより不健康。 痩せずに引き締めるダイエットが必要、まあ飯食って身体動かせって事だけど。 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 04:08:03 frX+8WvU まあ食べるのを制限するだけのダイエットが不自然っていう根拠になるよね。 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 09:21:45 NW9dwxw8 >>261 どれくらい時間かかるの？ いっぺん週一で高負荷のスクワットとベンチ入れた筋トレを1時間組んで、 泳ぐのを週３減らしてみるのはだめ？ 筋トレと有酸素運動のバランスは人によって違うので何とも言えんけど、 もしかしたらうまい落とし所が見つかるかも。 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 10:20:22 InTv+WAA >>264 いや、不自然っていうこともない。食べなきゃ間違いなく痩せる。 山等に遭難した人は、一週間後とかに出てきたら必ず！痩せている。 その後適正量の食事を取ればいい。 デブは今まで食べまくってきたのだから食べるの減らせ！ 規則正しく三食取って・・・ 動物は腹減ったら減った分だけ食べるから、野生の動物で肥満はありえない。 飼い犬等は過食がいる。結局デブは過食すぎるんだよ。
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