【水泳】 プールで痩 ..
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259:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 22:22:58 SSxhSLj8 >>257 働けばいいと思うよ カロリーも使うしお金も入るし社会人スキルもあがるし面識も増えるし 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 22:53:57 VgKu98uu >>253 チーズは栄養価が高い分、カロリーもそれなりなので量にご注意を。 結局長期的に見たら、量を抑えた普通の食事をキチンと摂るのが一番だと思うのです。 （この板の他スレでこんなことを書いたら叩かれそう） 炒り卵、ヨーグルト、焼き魚、鶏（皮以外）、納豆、みたいな定番のオカズ。 量はホンの少し食べるだけで代謝維持には十分です。 一度に吸収出来る蛋白質は意外なくらい少ない物ですから。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 00:34:05 wWCYwlFH 数日泳げなかったらまた太ったよorz 週4泳いでるけど、痩せたら他のことに時間を回したい 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 00:57:52 UWuiJLgQ 数日泳げなかったぐらいで太るんだったらダイエットやめたらリバウンドするんじゃね？
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