【水泳】　プールで痩せる！第58のコース

【水泳】　プールで痩 ..

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:05:41 jplv8ATO
入れ替えなんかしないでしょ

それより、水温は低い方がダイエット効果は高いと思ってた
いつも行くプールは32度とか夏休みなんか34度とかでのぼせて長く泳げないし嫌だったなあ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:07:50 l5zYhJQw
>>203
固形物が浮いてたら数人で全力除去。
学生の部活レベルで「誰かが吐いた」だけでは総入れ替えは無理だと思う(水500ｔ～)
民間だと…その選択肢もあるだろうが、部活や競争でもないのに吐くまで泳ぐ人間はいないような気がする。

覚えがあるのが…県大会か何かで途中で失神嘔吐した奴がでたが、大会は粛々と続きました。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 20:41:13 Zq2Q4Xe7
いくらなんでも34℃は寒がりな俺にも暑過ぎだわ
濾過装置の進化と水道代節約で、昔より水温が上がりがちなのかな。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:08:01 GYPT+Wp5
時間的制約をある程度横に置いとくと、一日何キロくらい泳ぐと効果的なのかな？
タイムとかはおいおい詰めて行くとして、距離にすれば７キロか８キロくらい？
１０キロ泳ぐ人は稀にいるのかな？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:22:59 eKa811pR
>>207
何キロ以上が効果的とかではなく
泳ぐ分だけ効果があり更に最も適正な心拍数なら効果が高いってこと
1日に7000とかは働いている一般成人にはほぼ不可能

お前ちょっと色々な意味で無知低脳すぎだな
ggrksとか過去ログ嫁さえも言い辛いレベル

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:39:28 OPkKo5zj
毎日1万メートルとか選手かよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:57:08 jplv8ATO
休みの日に３時間滞在で7～8キロが限度だなあ
たまの休みならともかく、毎日泳ぐならその数字は現実的じゃないと思うよ
>>207は水泳経験者なのか?

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 00:25:45 aXgbIERi
経験者ならそんな質問しないと思う。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:04:10 CFv3VN0z
みんな減量でイライラしちゃってんのかね(´；ω；`)ﾌﾞﾜｧｯ

>>207
水泳未経験者(※学校の授業程度)なら、距離を考えるよりも
「継続して泳げるペース」をみつけるべきだと思う。
距離はその結果のおまけみたいなもんと考えて欲しい。
ビーバンとかもプルも遠慮なく使っちゃえ。

経験者なら7000くらいはいけるだろうが…それでも毎日となると体重より先に財布が痩せる。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 02:25:41 +s6e1F+8
一万なんて泳ごうとしたら、自分だと少なくとも四時間はプールにいなきゃならない。
いつもは市営プールなので休憩時間もあるし、普段のペースなら五時間枠（50分×5回）。
体力的にもキツいけど、それ以前に時間的制約で無理。
週一でもやる気になれないけど、イベント的にトライするなら良いかな。
でも長距離は数えるのが面倒なんだよね。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 08:21:35 wf8DUzrP
体力や時間もだけど、ふやけちゃうw
自分は2km泳ぐと大満足

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 10:33:15 TNh+Vime
週３で１回５０００ｍ泳いでるけど、
ぶっちゃけ４０００でも５０００でも６０００でも減る重量変わらんかった
減量目的なら３０００以下で充分だよ　それ以上やるとすぐ体重減らなくなる

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:21:16 VsdFC0jo
>207の一日何キロくらい泳ぐと効果的なのかな？　　　効果的の意味がスレ的に痩せる！だよね？　
>215氏が言うように、距離を泳げば良いというものではないと思う。
理論的には、2キロより4キロの方がカロリーを倍に消費する。
週に３日より６日の方がカロリーを倍に消費する。　　
倍のカロリー消費が、10㌔痩せるのが20㌔痩せるにならないのがダイエットw
年齢や体質に寄っても違うだろうし・・・
年齢、性別、体格の違う人が同じ運動して同じキロ数痩せると考えるのは机上の理論。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:36:12 6I8YjzSb
>>216
言いたいことは良く分かるが、実際に言ってることがサッパリ分かんない

＞年齢、性別、体格の違う人が同じ運動して同じキロ数痩せる
じゃなくて、
「年齢、性別、体格の同じ人（本人）が倍の運動しても倍のキロ数痩せる（？）」
っていう話をしてるんでしょ？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:38:07 cFeXaNG3
体内の糖質の残量もちゃんと計算して運動しないと効率悪いよ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 12:20:45 cFeXaNG3
>>217
それは読解違いしているのでは。
スペックの違う別人が同じ質量の運動をしても同じ効果が出るとは限らないってのが>>216
だと思ったんだけど？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 16:19:42 3jIFOvbv
50メートルで何カロリー消費しますか？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 17:42:11 aqz1zYnZ
水泳ダイエット始めて１週間

金曜日に長距離泳いで来週から週３、４長距離やれるんじゃね？

と思った瞬間風邪引いたみたい。

喉が痛いぜよ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:31:07 wf8DUzrP
今日立ち読みした運動系オサレ雑誌(名前忘れた、外人女性っぽい名前)に
クロール30分で500ちょいカロリー消費、平だと半分みたいなこと書いてあった。
泳ぐ気まんまんで水着持って出かけたのに体調不良で帰ってきたorz
買いものと観光はしたけど、カロリー消費しただろうか？w

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:44:53 B6XKE5lu
早く泳ぐのに泳ぐ以外の効果的なトレーニングは何だろう？
筋トレ？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:06:12 pJuWYYDl
>>223
世界中の選手とコーチは朝から晩までそれを探求している

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:11:46 9iQQrRvq
食事と睡眠と気晴らしはどれも重要らしいね

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:31:57 fvbEVmbs
>>222
キチンと計算はしていないのですが、30分で500kcalはかなりハードだと思います。
おそらくノンストップで泳ぎ続けるとか、競泳の練習並みじゃないでしょうか？

またそれなりに泳げる様になれば
１・距離当たりならばクロールの方が大幅に消費カロリーが少ない
２・時間当たりなら力の入れ方次第でどうにでもなるので何とも言えない
です。
１は逆に言うと平泳ぎが突出して抵抗の大きい泳法だからです。
２は極端な話、スプリントならどの泳法も全身を使いまくってのエンジン全開なので大差なく
、逆にゆっくりなら限りなく楽になって行きます。
極端なスローペースならばバックが一番楽でしょう、バタフライは消費以前に泳ぎ難い。
クロールと平泳ぎは、多分クロールの方が大分省エネで泳げると思います。

私の現役時代の専門は平泳ぎでしたので、平泳ぎが苦手な訳ではありません。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:57:00 F/6uYYLH
>>220
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:12:08 g+ryiN9G
水泳ダイエットってすごい効果あるんですね。友達が１ヶ月で5キロ痩せました。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:25:26 nb/vstb/
２５ｍ１５秒　１０本　バックストローク　２５ｍ２０秒　１０本が痩せたね。

週４日で

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 15:21:12 JR1XC/fn
25m15秒て・・・
てかダイエット板にいる必要ないんじゃないのって書き込みばっかりだな・・・

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:41:28 VsbfVGlZ
泳ぐとね…つい食べちゃうんだよ
だからペースがかなりゆっくりなのは確か
体の形は変わってるけどね

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:54:59 P2ruSQ+D
>>231
そうやって自分に甘いから太ってるんだよ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:59:21 VsbfVGlZ
>>232
うん
まだＢＭＩ22だから18くらいまで頑張る
渇入れてくれてありがとう

ところで
プールにプルブイとか持ち込んでる人いる?
あれって泳げない人が補助で使うだけでなく、上半身強化にも使えるのかな

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:20:43 HP4B7jeW
減らないてのは筋肉増えてる時期なんでね？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:22:15 jvxo8TKw
BMI22からBMI18に水泳では減らないでしょ
ジョグしたほうがいいんじゃね？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:54:28 MClU8neF
このスレで、ダイエットにはラップよりインターバルのほうが効果的という書き込みを見かけるから、ジョギングより短距離ダッシュ繰り返しのほうが効果あるんじゃね？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:02:33 jvxo8TKw
そうかなぁ。男性の場合インターバルやってる人間は細身筋肉質がほとんどだけど
女性の場合は「締まった普通体型」程度の人しかいないけど。
BMI18に落としたいなんて女性だよね？
BMI18クラスの体型は、うちのジムにはエアロかジョグにしかいないな。
病的節食ガリが幽霊のように２５ｍ泳いで死んでるか水中ウォーキングしてるのはよく見るけど。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:06:40 fvbEVmbs
標準以下まで痩せる事が目的なら、手軽さに欠ける部分で最高ではないかも知れない。
でもこれほど怪我の心配が少なくて強度を上げられるスポーツは他に無いし、バランス
の取れた身体を作るには最適だよ。

それにやたらと細くなりたい人は、最初から水泳を選ばない気もする。
「あまり細くはなく絞り切った感じでもない、均整の取れた身体」ってのが一般的な
水泳選手のイメージじゃないかな。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:29:31 F/6uYYLH
>>233
本当のお前のBMIは27と見た！　図星だろうｗ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:38:24 46d1hi+o
>>237
160/38kgまで絞り込んだ私が通りますよ。
インターバルっつーかサークルとレーニングは2000のうち500メートル分だけ。
週三回でヤバいところまでいったので、ハーゲンダッツを一ヶ月くらい
毎晩寝る前に食べてなんとか下げ止まった。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:06:06 fvbEVmbs
スポーツしながら痩せ過ぎたら甘い物より肉食え肉

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:06:09 bNyn1h6R
豚切りですが
もしよかったらアドバイス頂けたら嬉しいです。

開始9月1日から
152/70.08

週3-4日
大人になってから
クロールだけ泳げるようになった超素人なんですが

ここ一月ほどで
25m×20 クロール
25m×10 手を伸ばして背面バタ足
25m×10 クロール

を約45分で泳いでいます。
食事は
朝コーヒー甘め1杯
昼お弁当約700cal
おやつアイス等
夜なし、もしくはおかずのみ

お昼は職場で食べてますが特に制限なく
好きなものを食べ、おやつもしっかり頂きます。

今現在
152/65.06 です。

できれば55キロぐらいまで落としたいのですが
このままのペースで良いでしょうか？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:17:41 fvbEVmbs
頑張ってると思うし痩せるとも思うけど、ストレスが溜まりそう。
お昼だけ沢山食べるのも効率悪いし。

蛋白質はマメに摂らないと代謝が落ちるよ。
他の栄養素以上に食い溜めは効かないので少しだけを回数多く。

泳ぐ量は泳力次第なので何とも言えませんが、楽しんで続けられる
強度や時間が大事じゃないかと思います。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:30:25 VsbfVGlZ
>>237
女です
まあ体重よりは体積ｗを重視してはいるので焦ってはいないのですが
別の運動も考えてみます

>>239
ＢＭＩ18は見栄はったけどｗ
163/58～60
一応デブ人生だけどその数値になったことは無いｗ

有酸素より筋トレしろとも言われるんだけど
泳ぐ方が好きなんだよなあ…
そんな訳で水中で筋肉に負荷をかける為に
キック封印して上半身だけで泳ぐとか
水を吸って重くなる水着をすすめられてるんだけど
ダイエット的にはどうなんでしょ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 22:48:52 46d1hi+o
>>244
下半身使うと成長ホルモン出るので、キック重視の方がいいとかなんとか。
私は1000位はキックだわ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:35:23 gtPLYjQI
毎日一時間で2000㍍泳いでます。
昼食後一時間過ぎて泳ぐのと(夕食までまた時間がある)、
昼食後5時間過ぎて泳いですぐ夕食だと、どちらが効率が良いのだろうか？

前者の方が後半疲れてきても、馬力が出る。
しかし欲を言えば、泳いだ後にすぐご飯が食べたい。

どうしようかな…

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:05:23 NzFhSIjM
勝手にしろ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:23:42 TbbVx2pi
忙しい人にはそんな悩みって皆無だよね

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:40:42 iWQtcfsU
>>242
朝飯くっておやつやめれ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:59:58 aLiSJcn+
>>233
プルって泳げない人が補助で使う時もあるの？
そっちの用途の方が初耳だなぁ

普通は上半身強化のために使うもんだと思うが、
どうなんだろう

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 02:40:22 l52gx2DO
水泳の全身運動って筋肉トレーニングとかなりちがう？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 07:56:45 tGpt7oCA
>>250
必ずしも上半身強化のためにならない人も多いよ。　特に男性。
下半身が浮いてスイムより楽に速く泳げちゃう。　
大人になって水泳を始めた人は総じてキックが下手なので、
推進力への寄与なんてほとんどないし、むしろキックがブレーキになってるって人も多く、
距離を泳げば泳ぐほどプルブイ挟んだ方が楽になるパターンが多い。
プルブイの主目的は、「泳ぐ姿勢」の確認と、動作を上半身だけに絞って
ストローク技術の向上に集中するため。

>>251
水泳は基本的にエアロビクス。　ウェイトトレは基本的にアネロビクス。
アネロビクスな泳ぎもあるけど、それは効率的に筋力を向上させるものではないので、
積極的に筋肥大や筋力を向上させたいならウェイトトレをするべき。　
ただし、その場合は痩せる事を考えてはいけない。
原則として、ガバガバとメシを食わずに筋肉はまず増えないし、食えば体脂肪は減りにくい。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:07:07 ZlNgTnnO
242です。
>>243さん
そうかタンパク質か…。
チーズとかつまむのもいいのかな？

>>249ｻﾝ
ですよね。
おやつはやっぱまずいですよね。
朝時間がないので食べてなかったのですが
朝食べるようにします。

ありがとうございました。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:17:22 uUny3q8w
遠泳中はみんな何を考えながらやってるんだろうな。
現役の頃から気になってた。
1時間越えたあたりからは無心になるんだけど、それまでがな。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 15:02:11 JRB05RmU
>>245
キックだけは200くらいしかしてませんでした！
なるほど、心拍数あげるだけではなく成長ホルモンも出やすいんですね
見習って頑張りたいと思います

>>250
売り場のＰＯＰにはそうあったのと、商品自体(筒形の発泡スチロール二本のもの)にもそう書いてあったんだよね
上半身強化に使って問題ないなら試してみます

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 18:27:35 Sz9yLrDK
>>255
マイプルブイ買わなくても、普通のプールなら
プルブイはあると思うぞ。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 18:36:33 mOgd/VIc
水泳
ウォーキング１k
平泳ぎ３０分１k（数えてみていけるんだと思った）最初の１時間は水中ウォーキング教室みたいなのをやってました。
滞在時間は４時間
だいたい50分+10分休憩のサイクルなのですが

休憩の時はお湯で２倍に薄めたスポーツドリンク５００を数時間かけて

家に帰ってきてからはまめちちを１００ほど飲んでいます。

なのですが水泳しはじめてからお腹が空かなくて困っています。

体重は先週からじょじょに２kgは落ちています。

体重計のるのが楽しいです。
グラフダイエットもしてみようと思います。
週３通っていたら少しは体重落ちてくれるでしょうか？
ほかに改善したら良いところはあるでしょうか？
もう太りたくないです

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 20:44:23 JRB05RmU
>>256
自前で持ってきてるひとばかりだったから盲点だった…
貸し出ししてるかきいてみます

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:22:58 SSxhSLj8
>>257
働けばいいと思うよ
カロリーも使うしお金も入るし社会人スキルもあがるし面識も増えるし

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:53:57 VgKu98uu
>>253
チーズは栄養価が高い分、カロリーもそれなりなので量にご注意を。
結局長期的に見たら、量を抑えた普通の食事をキチンと摂るのが一番だと思うのです。
（この板の他スレでこんなことを書いたら叩かれそう）
炒り卵、ヨーグルト、焼き魚、鶏（皮以外）、納豆、みたいな定番のオカズ。
量はホンの少し食べるだけで代謝維持には十分です。
一度に吸収出来る蛋白質は意外なくらい少ない物ですから。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 00:34:05 wWCYwlFH
数日泳げなかったらまた太ったよorz
週4泳いでるけど、痩せたら他のことに時間を回したい

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 00:57:52 UWuiJLgQ
数日泳げなかったぐらいで太るんだったらダイエットやめたらリバウンドするんじゃね？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:18:45 FDSQDMy2
自分はあまりにも運動しないと、体重が落ちて体脂肪率が上がる。
ある意味太るより不健康。
痩せずに引き締めるダイエットが必要、まあ飯食って身体動かせって事だけど。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 04:08:03 frX+8WvU
まあ食べるのを制限するだけのダイエットが不自然っていう根拠になるよね。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 09:21:45 NW9dwxw8
>>261
どれくらい時間かかるの？
いっぺん週一で高負荷のスクワットとベンチ入れた筋トレを1時間組んで、
泳ぐのを週３減らしてみるのはだめ？
筋トレと有酸素運動のバランスは人によって違うので何とも言えんけど、
もしかしたらうまい落とし所が見つかるかも。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 10:20:22 InTv+WAA
>>264
いや、不自然っていうこともない。食べなきゃ間違いなく痩せる。
山等に遭難した人は、一週間後とかに出てきたら必ず！痩せている。
その後適正量の食事を取ればいい。
デブは今まで食べまくってきたのだから食べるの減らせ！
規則正しく三食取って・・・
動物は腹減ったら減った分だけ食べるから、野生の動物で肥満はありえない。
飼い犬等は過食がいる。結局デブは過食すぎるんだよ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:33:59 jO3Tw/IR
痩せたきゃ食うな！って事だね

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:44:18 gVgtt/AU
短絡的に書いたら暴論だなｗ
痩せたきゃ頭で食え、だろ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 13:30:22 NW9dwxw8
>>268
その通り。

頭で食わないと、運動では痩せられない。
なんでかこれが何度書きこまれても次から次に食べすぎ食べすぎ、減らせって主張が
繰り返し出てくるんだな。考えてそれなりのモノをしっかり食べなきゃいけない。
ほんとその通りだと思うよ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:01:01 Ij6Vb2vj
確かに食べずに泳いでると途中で電池切れみたいになる

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:19:42 hENuvybx
俗にいうシャリ切れ状態な。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:26:49 FDSQDMy2
このスレの住人は比較的、健康的に引き締めたい指向が強いと思ってたけど違うのかな？
多分どんなスポーツでも、到達点としては選手の身体をイメージするじゃん。
個人的な想像だけど、基礎代謝を落としてもひたすら痩せようとする人は水泳を手段に
選ばない気もする。

プールに通うと「160cmで40kg超えたらデブ」みたいなダイエット板基準の思考が
補正される効果もあると思う。
目標が「水着の似合う身体」にシフトする人は結構いるんじゃないかな。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:52:32 MhGhHGC0
>>272
「160cmで40kg超えたらデブ」
そんな基準あるのか？ためしにBMI測定してみたら、15.63だったぞｗ
50kgならまあ納得できなくもないが、それでも痩せ過ぎ一歩手前だぞ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:00:07 NW9dwxw8
>>272
フィットネス程度のレベルの運動で選手の体なんかになるわけないよ……

だから私は160で38だったよ。
やろうと思えばできるんだって。
でもある程度の技術、そして知識がないとできない。

160で40切りたいんだったら、普通の人なら食わずに寝てればいい。
歩いたり自転車に乗ったり階段を上ったりするのも良くないよ。そっちのが多分楽だと思う。
住み分けはあるだろうし、あくまでもここは水泳で痩せるスレなんで、どうやったら泳ぎながら
落とせるかだけで、痩せるための理由は別に想像しなくていいと思う。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:03:21 DC5u6zHB
>>274
ガリガリ自慢キモすぎる

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:05:38 Jm5CyEKI
自慢じゃなくて皮肉じゃないの・・・

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:07:31 DR/jXB5q
160で38とか蹴ったら折れそう

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:12:13 YzzdVk6z
>>274
選手の身体を間近に見たことあれば、無理だなと思って目指さないよなｗ
>>272の言ってる「選手の身体目指す」ってのはかなり少数だな思う。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:34:58 DC5u6zHB
>>273
こういう認識らしいよ。

身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 17:39:06 ID:WfhlGcft
161センチ前後で40キロとか太りすぎじゃない？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:47:41 Lsnhevl2
つーか、そういうネタでしょ。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:39:01 1K4bSUD0
泳ぐ前と後で500g増量って意味分かりません(´･ω･`)
モチベ下がるわw

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:00:05 DR/jXB5q
水のんでんじゃねーの

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:30:11 /skhxPiI
髪が水気含んで重くなったんじゃないの
ハゲだったらごめん

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:34:00 1K4bSUD0
禿げじゃくて短髪（長い所でも2cmくらい）だよ
水は飲んだ記憶があるがトイレも行った

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:39:10 Jm5CyEKI
数十分数時間で数値下げた見て満足したいだけならサウナでもいけ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:40:08 Jm5CyEKI
日本語でおｋになってもうた。まあいいや。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:52:05 1K4bSUD0
>>285
変わらないならそのレスでもいいが
泳いだのに増えた話をしてるんだろ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 02:30:38 yFFDLlTB
ホエイ、BCAAにすると一日のカロリーも激減して
カタボリックもふせげるから一石二鳥だね

金曜夜、運動前一時間前うどんでインスリン　スピードトレーニング
土曜午前　低グリコーゲン状態の時にロングトレーニング

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 10:00:25 eYk01qT1
>>281
普通はそういう場合、自分の目か体重計を疑う
>>285
プールもジムも体重計が置いてあるのも事実

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:15:44 gt6dJMay
>>281
よく分からないけど、短髪でも髪に残った水分やら皮膚がすっちゃった水分やらで
500ml分ぐらいはあるんじゃないかな

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:17:49 jM6Y0TbG
はかる時に水着着用なら水着に含んだ水分もあるだろうしね

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:34:32 fdGLSD1M
>>281
毎回では無いでしょ？>289氏が正解だと思う。　
まあ500g位は誤差の範囲ということで気にしないでw
食事や排便や汗だけで変わる数値。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:43:46 XQz7Xu4U
いや>>281は水泳前後で食事してないし更に汗をかいて小便したにも減ったって事だろ。
原因は不明だけど体重って不思議な変動をするから気にしないことだな。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:52:26 ClTnTBx6
俺は30分泳いだだけで800～1000gへるけどなぁ
もちろん脂肪じゃなく水分だけどねｗ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:15:17 OP9qxpvv
たばこを止めたついでに、水泳を昨日から始めた。

いやー、泳げないのなんのって。肺は大丈夫みたいなんだけど、
クロールをゆっくりやって25mで一度休憩になる・・・。
それをなんとか２時間繰り返す。
二日目（今日）は、びっくりするぐらいの筋肉痛でもっと遅いペース。
あまりの痛さに平泳ぎの練習に代えてゆっくりゆっくりに。
ただ平泳ぎ下手なので、横を通り過ぎたおばあちゃんに「大丈夫？」と
声を掛けられる。顔から火が・・・。

筋肉痛でも毎日行くべきなんだろうかと悩んでますよ・・・。
休ませたほうがいいのかな。それとも燃焼目的で遅くてもいいから
言ったほうがいいのか・・・。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:55:58 QowEexlp
>>295さんに便乗して質問なのですが、ここのスレの方って何がきっかけでプールでダイエットしようと思ったんですか？

自分は海でも川でもお風呂でも、とりあえず水が好きなのでプールで泳ごうかなと思ってるのですが、
ここのスレを見ている限り皆さん学生の頃からバリバリ泳げてた人達ばかりなのかな？と思って。
ダイビングは趣味で何本も潜ってるのに、泳げない・・・。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 02:35:19 fBkwn4n/
>>295

無理はしないことだね
筋肉痛ひどいなら泳ぐの休んで水中ウォーキングするとか
泳ぎは少ない距離でも何回も水泳通っていれば慣れてきて
徐々に距離も伸ばせるし、スムーズに泳げるようになってくる
とにかく続けるられる無理のない内容のメニューで泳ぐのがいいよ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:00:43 pm17DIAs
ここ１ヶ月毎日２時間泳いでたんだけど、なんか最近泳ぐたびに心臓が痛い。
無理せずゆっくりめに泳いでたのに。っていうか泳いでないときでも息切れするような
運動したり階段上ったりすると心臓（肺かもしれないけど）が痛い。
しばらく水泳止めたほうがいいのかな　…なんか恐い

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:13:33 3cUeJhiV
>>295
水泳の負荷くらいにはすぐ慣れるよ。　
次回は筋痛が8割がた治った頃に行きなされ。
最初から脂肪燃焼できると思ってはいかんｗ
まずはある程度の運動ができるようになるための
準備期間だと割り切りなされ。

>>296
大人になってから水泳を始めたって人のほうが多いと思うよ。
泳げなくても潜れるってのは一つの宣伝文句だが、
いつまでもそのままじゃいかんね。　

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:53:47 piCLRebI
>>298
今すぐ病院に行け

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:58:22 pm17DIAs
>>300
やっぱヤバイのかな。　事情があって（ていうか無保険）あと３週間は病院にいけないんだよね…

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:24:52 OH6bFHnB
>>298
秋の花粉などのアレルギー持ちとか、肋間神経痛とか考えられるけど。
病気だとしたら、気胸とか。
息を吸うときにプチっと音がして激痛が走るなら気胸。
レントゲン撮らないとわからないから、医者に行くしかない。
まずは鎮痛剤を飲んでみるといい。
それでも治まらなければ心臓が悪いことも考えられるし、病院へ。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:16:19 9w1ZwAWa
職場より。295です
>>297
わざわざありがとう。今日も一応行ってみる。
筋肉痛なのはわかってるけど、タバコやめてから
水泳を始めて何故か禁断症状が和らいでて、寧ろ水泳中毒になってる。
下手糞なんだけど、泳ぐと気持ちいいんだよね。
今日はウォーキングした後にビート版使って軽い運動にしてみます。

>>299
水の負荷に直ぐ慣れる。この言葉は結構励みになりますね。
正直脂肪は無いほうなのよ。何となく書いてみただけで。
本当の目的は禁煙を切欠に肺や体をゆっくり少しでも健康に近づけたいって事。
で、何時の間にか（たったの２日しか行ってない癖にね・・・。）嵌っちゃって。
お、面白い・・・。って。

お二人とものアドバイスが「無理せず」って事なので、今日は水に触れに行く
って感じでゆっくり休ませる事を目的にいってみます。感謝！

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:22:04 zrWyFwIp
>>298
心筋梗塞だったりして

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:33:36 Y9NgaX6w
>>265
アドバイスありがとう！
やっぱり筋トレもやった方が良いですよね。
禁煙と同時に泳ぎ初めて、泳いでる時間は1時間程度ですが、
食べてないのにじわりじわりと体重増加が止まらない(+2kg/月)
禁煙太りだから普通のダイエットと勝手が違うのかもしれません？
食べて身体動かすのが一番美しい体型だと思うのでガッツリ食べたいーお腹すいたー。

>>295 >>303
あるあるー禁煙仲間発見！(二ヵ月)
自分は水泳では筋肉痛にならなかったけど
最初は流して(筋肉を使わないで？)泳ぐので精一杯だったからかも？
筋トレしたら筋肉痛がっつりで歩けない程だったんだけど
無理しないでお水に浸かって軽くストレッチしてクールダウンとかおすすめ。
お水に浸かるだけでも禁断症状は和らぎますよねー不思議なんだけど。
水泳中毒ってすごいわかるw

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:00:20 Y9NgaX6w
>>296
またお仲間！私もお水大好きです！
バリバリじゃないけど、プール付き温泉で試しに泳いだらハマりました。
運動するなら他にもいろいろあるだろうけど、
リラクゼーション効果が高く、気持ちの良さはダントツだから。
あと、多少体力が落ちていても、浮力に助けられて運動が楽な気がします。

お水が好きなのに泳げないのは残念ですね・・・
ジムとかだと初心者用の教室もあるのでこれを機に受けてみては？
自分もどうせなら上手になった方が良いから受けてみようと思ってます。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:01:10 lvxsWs0m
>>305
そか……はじめたばっかりなら、三か月くらいは体重が減らないことは気にせず、
練習量をきちんと消化することに集中した方がいいと思う。
水泳が筋トレがという段階ではないと思う。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 02:12:21 q/uct9a1
>>302の症状は当てはまらないけど…
>>304　恐くなってきたよｗ
深呼吸するとちょっと胸が痛いんだよな。心臓じゃないっぽいね。
肺の方が問題かも…　とりあえず今週末は水泳休むよ。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:03:56 UuIoP3+y
>>308
多分、疲労が取れてないだけだよ
俺も一時期胸痛いなって思った頃があった

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:38:11 tTyND6ne
そんな根拠ない気休めを言ってみた所でなんにもならないｗ
保険証が発行されるまで安静にしとくしかないだろうに。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:05:48 UuIoP3+y
>>310
生意気じゃネーか

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:10:15 tTyND6ne
生意気じゃネーかｗｗｗ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:19:44 zhiXrjau
生いってんじゃネー

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:36:05 PqYJ6Dg5
生でいってんじゃネー　責任取ってくれるの？？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:54:54 Db9kEF5O
水泳やってるとお腹が空くから沢山食べて結局痩せないよね
食べないで泳ぐと体に悪いし
痩せたいなぁ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:58:02 UuIoP3+y
>>312
草３つかよｗ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:08:50 i1y7+Aj/
>>315
水泳やらなければお腹空かないから沢山食べなくて痩せるんじゃない？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:13:55 y/8+M0+j
>>315
典型的などうしようもないデブ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:15:57 zhiXrjau
ギャグでいってるとしかおもえんｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:10:35 YjDNipgy
みなさんにお聞きしますが・・
体脂肪ってどうやって計っていますか？
最近買った手で持つだけのは、体重計に付いた物より３～４低くい！
今までの２０位が１６位で出る
どっちが本当だろうか？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:17:46 zhiXrjau
ダイエットが目的なら変化量を気にすればいいじゃない。
正確に測りたいなら大きいジムいって全身で測るやつ試せばいいじゃない。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 03:07:02 2FNwi8wG
プールに一日一時間通い出して一週間、アトピー持ちなんだけど、顔の皮膚の状態が目に見えて良くなった。乾燥していつもボロボロ皮膚がささくれ立ってたのが治ったよ。後は体を絞るのみ！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:16:38 n/hAEwno
>>320
体脂肪計はてきとーです。
手が水っぽい人、油っぽい人、カサカサしてる人などで変わる。
なのであんまり気にしない方がいいかと。
個人で一番分かりやすいのは素っ裸になってデジカメで全身の写真撮って
保存しておくことだと思う。身比べれば一目瞭然。

ホントに体脂肪を図ろうと思ったら、施設を持ってる研究所などに行って、
半日くらいかけないと測定ができません。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:35:58 kjH8hBWT
初めて学校以外のプールに行こうと思っているので、少しお聞きしたいんですが、男性用の水着って、やっぱりみんなビキニタイプなんですかね？
トランクスだと浮いちゃいますか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 09:08:20 Cr++rjsA
>>324
テンプレ嫁

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 09:44:48 UEAzBRxN
＞Q：どんな水着を買えばいいですか？
＞A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
＞　　水着は消耗品です。
テンプレでは形（ブーメラン型とかボクサー型とか）までは書いてなかったので・・・
基本フィットネス用なら大丈夫な感じなんですかね。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 09:52:51 Cr++rjsA
>Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
>A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。

>Q：通いたいプールの様子がわかりません！
>A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。

ここらも読めばあとはわかるよな。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 11:14:18 vvGIy7aO
>>326
URLﾘﾝｸ(www.wiggle.co.uk)
こんな感じを基本だと思っておけばいいよ。
これは普通ボックスとかショートって言われる。
これより少し長めのハーフ（スパッツ）も多い。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 12:11:03 vGKko2LE
>>326
行ってみればわかるけど、かなりいろんな人がいるし、
最初は手持ちの水着で様子を見たら良いと思います。

学生？↓このへんどうですか？
楽しそうなイメージで良いなーって思う。
speed DREAM TEAM
URLﾘﾝｸ(www.speedo.jp)

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 12:24:57 qKNMZieb
男か女かはっきりしろ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:40:58 21gmX6q6
>>330
>324に男性用の水着ってあるが・・
>>324
水着なんてとりあえずは股間を隠せればなんでもいい。
購入しても、プールを継続できないかもしれないよ。
プールではほとんどが水の中だし、休憩時間もイス等に座っているだけ。
あとは廻りを見て購入すれば良い。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:57:32 kuadwcoN
葉っぱか

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 15:59:40 Cc0baKoZ
お相撲さんは稽古まわしは木綿生地１万円で本場所まわしは絹生地７０万円。
水泳選手も練習水着は３０００円で試合用は３万円。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:22:20 PmYBwTUj
50mでゼーハー言ってたのがなんかいきなり250まで伸びたぜ
人体って不思議

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:17:23 Zat9U078
飯食ってすぐ泳ぐと　長続きしないなｗｗｗｗ

100ｍ毎にやすまなにゃならんｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:24:02 wOtEMR4U
わかるわかるｗｗ
食後の休憩時間を取るよりもその分長く泳ぎたい！と思って泳ぐと死亡
二時間以上空けるのが安心だね…

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 01:41:02 h5f0cYo3
すみません、ここが適切かと思ったので質問させてください。
24歳♀160ｾﾝﾁ80ｷﾛ
精神障害のため働けません。
体力もおばあちゃん並にヨボヨボです。
そこで水泳で体力作りをしつつダイエットできたら…と思っています。

通おうとしているプールはゆっくり泳げるコースもあるのでいいのですが
まずはやはり水中歩行から始めたほうがいいでしょうか？

スキルはクロール、平、背泳ぎをゆっくり泳げるくらいです。

アドバイスお願い致します。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 02:47:39 BrlRuhMy
まずプールに行って、自分がどれくらいできるのか確かめてから聞けば？
プールによって客層もちがうんだし。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 06:37:14 dWoonLki
トータル何キロ泳げば見た目変わりますか？

自分は一月３０KMを目標にしてます。続ければ一年で何キロ痩せますか？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 07:20:06 fcq21Lba
10e12[m]くらいかな

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 07:59:59 KestOuYO
>>337
もし遅いコース、速いコースがあるところだったら、遅いコースに入れば
どれだけ遅く泳いでも大丈夫ですよ。ただ、２５メートルで壁に着くたびに
自分より速い人が後ろに迫ってきていないかチェックして、その人が通り
すぎるまで待ってからスタートすると、お互いのストレスが減ると思います。

あと精神障害のリハビリの一環としてするならば、プールに行って泳いでみて
気持ちがいいと感じるかどうかが重要になると思います。まずは行ってみて
ちょっとだけほっとするなぁとかそういうことを感じることができるかどうか
とりあえず試してみたほうがいいと思います。泳げるのなら無理して歩行を
する必要もないし、泳ぐのがきつかったら歩けばいいわけで。どっちが気分が
いいかで決めてみたらどうでしょうか？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 08:02:10 KestOuYO
>>339
全然痩せないかもしれないし、何十キロもやせるかもしれない。
とりあえず１００キロごとに自分の体型がどう変わるか観察してみて、
１００キロで結果が出なければ少しずつ修正していけばいいと思います。

343:337
10/10/11 09:28:24 h5f0cYo3
>>338さん、>>341さんありがとうございます。
思い切って行ってみます。
体力つけて、ダイエッター目指します。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 13:34:36 uC4+xZaw
一昨日このスレ見つけて、今日1年以上ぶりに行ってきた。
息が切れるし、筋肉パンパンだし、明日はやばそうだけど、気持ちよかったです。
久々に継続するかな。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 20:22:54 Qa1enpyK
皆さん水泳後は何を飲んでいますか？痩せるためには水が一番いいんでしょうか？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:08:47 9sw4xSpa
何でもいいと思うが、夜泳いだあとはビールのんじゃうなぁ
朝泳いだときは、ジム備え付けの冷水機で水分補給してる

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:09:01 O+2/Gzbn
ポカリスエット、ザバス、牛乳とバナナと砂糖混ぜた飲み物、ヨーグルトにシロップ混ぜたの
だからかなぁ全然痩せない・・・かえって体重増えたよ
でも水だけなんて無理

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:12:21 HCcg2sCn
デブ板だと再認する内容だなｗ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:28:35 hz1+8UHX
水泳で腹を凹ませようと思って通っていたが、どうしても上半身ばかり鍛わるので
最近はジムでサイクル＆ランニングばかりしていたら、太ももが太くなってしまい
スパッツのＬ(アリーナ)がきつくなってしまった。｢ミズノなら良いのだが｣
新品が五枚(内二枚はロング)ある！さあ困ったw

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:32:40 sEYj3Zmn
乳毛と胸毛と腹毛が恥ずかしくてプールにいけません。どうせればよいでしょうか？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:47:02 fcq21Lba
それ

次の相談者の方どうぞ～。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:40:03 SBCR9AsN
＞＞３２７～３３３
亀ですが、参考になりました。
ありがとうございました～。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:42:54 fcq21Lba
亀がしゃべった！！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:19:17 kCw6Sttj
>>339
月に30ｋｍ泳げれば、こんなとこで聞かなくてもアドバイスできるんじゃないかな？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:49:55 1Lu7QgOw
2日に1回で2kmは中級者だろw

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 02:31:46 kCw6Sttj
いや、月30ｋｍは意外と泳げる奴はいない。
まともな奴は残業や飲み会などでなかなか時間取れないだろう

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 02:40:11 GA/JgcmS
>>356
土日と平日1回で週3回行けば30kmは余裕だろ
まともとかバカなヤツに限ってくちばしるから困るよな

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:03:54 LWY9l7wV
口だけでは何とでも言えるwwww

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:16:52 GA/JgcmS
>>358
じゃあ今度100m50本とかの案内が着たらここにアップしてやるから来いよ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:32:00 5t0aSrGR
別にプールで運動して健康的に痩せられれば何でも良いわけで、その中級者とか上級者とか言うのには別になりたくないです

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:42:50 x6qw40uk
最近週2回、1.5kmづつクロールしてる。
元々そんなに泳げないんで、結構キツい。
消費カロリーも多いはずなのに、なかなかorz
たぶん、ＢＭＩ20以下にはならないスポーツだと思う。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:52:06 E9wJClK9
>>361
悪いが、その程度の頻度・運動量で痩せるスポーツなど
無い。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:57:59 kiBoImAx
>>360
ある程度の技術があり、ある程度の距離をある程度のタイムで泳げるというのが
プールで運動して痩せるための必須事項。技術を馬鹿にする人はプール通って
痩せるのは無理だから別の方法を探した方がいいと思うよ。

>>361
ある程度技術付けて、もうちょっとガッツリ泳げないと痩せないと思うよ。
痩せるほどの勢いを持つなら、技術＋量で週4回↑くらいはいると思う。
そのくらいの量こなせれば寝たきり防止になるし、全身のインナーマッスルも刺激するので
痩せるという目的がなければ良い運動にはなってると思うよ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:06:01 kiBoImAx
>>363
間違った。
＞そのくらいの量こなせれば寝たきり防止になるし、全身のインナーマッスルも刺激するので
＞痩せるという目的がなければ良い運動にはなってると思うよ。

でも現状の量をこなせれば十分に寝たきり防止になるし（ｒｙ
とにかく継続は力なり。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:07:53 0Ht7tTh7
デブって泳げなくなったんで、プールに行かれる限り（週3-4）延々とバタ足してるんだけど、
何かいいことあると思う？

体重増えると走るのが辛くなるのと一緒で、泳げなくなるんだねor2
初めての体験だよ
体が重いっていうか、抵抗が増すっていうか・・・
水を掻く動線も、ついた肉の分だけ外側にふくらんでる気がする
太りと運動不足のループで、腹筋とかも弱くなってるから
自分の体に軸がない感じがする

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:16:38 E9wJClK9
>>363
技術をバカにしてるんじゃなくて、ダイエットスレで中級論争とか
する連中をバカにしてるんじゃねｗ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:22:15 kiBoImAx
>>365
凄いあると思う。

まずビギナーの弱点としてキックの練習ができない人が多いうえにキックを入れた
コンビができないのでなかなか痩せない。そこをクリアしてるんだから楽だよ。
足を鍛えると成長ホルモンが出やすくなるので、脳的に身体が整いやすいって言われてるよ。
後はキックしてるうちに全身を支えるコアも掴めてくるし（というか中心がある感覚を
すでに知ってるのはものすごいアドバンテージ）、すぐ泳げるように戻って行くと思うよ。
最初の何百キロかはキツイと思うけど、そんくらいでガシガシ泳げるように戻ると思うし、
ガシガシ泳げるようになればきっちり痩せていくと思いますが……いかがでそ。

私も走る方からしばらく離れてたんだけど、最初は走る時に体の軸が定まらなくて
苦労した。でもやっぱ続けたり腕立てやったりミリタリーステップやったりしてるうちに
まっすぐ走れるようになったよ。お互い頑張りましょう。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:25:42 x6qw40uk
361だけど、残念ながら自分がＢＭＩ20以下を目指してるのではないです。
私のスペックはもうちょいぽちゃってます。
今は泳ぐのが楽しくて、痩せなくてもいっかーって感じ。
それと、出産してしばらく運動出来なかったんで、嬉しいし気持ちイイ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:30:25 E9wJClK9
>>368
なんという後出しじゃんけんｗ
痩せなくてもいいのになぜ>361を書くのか意味不明。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:34:35 x6qw40uk
あと出しじゃんけんとか言うほどの事か？
気持ちイイから泳ぐけど痩せたらラッキーっつースタンスはダメなんか？
さすが美容板、志高いな。
水泳板に書き込んだらレスが無くて寂しくてココへ来たらダメか？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:34:43 kiBoImAx
>>366
そういうもん？
一日おきに2kmちゃちゃっと泳げるというのは確かにまずまずだなと思うんだけど。
あくまでもダイエット的に。

それ以下だと水泳で痩せるという域に入ってこないんで、ある程度の勘違いは
正直に指摘していいと思うけどなあ。それで痩せない痩せないって水泳スレに
粘着されることも多いんで、その程度じゃ痩せませんがなときっちり指摘していいと思う。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:37:51 0Ht7tTh7
>>367
希望がもてた
どうもありがとう
お互いがんばりましょう

>足を鍛えると成長ホルモンが出やすくなるので、脳的に身体が整いやすいって言われてるよ。
脚＝体のほぼ半分を動かし続けるんだから、何かいいことないわけないと思うことにしてたんだけど
ちゃんとそういうふうにいわれてるんだね

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:38:44 kiBoImAx
>>370
だったら
＞たぶん、ＢＭＩ20以下にはならないスポーツだと思う。

これ書かなきゃいいのに。
どこまででも痩せられるよ。
水泳は食い損ねて（量食べられなくて）脱落していく選手がどれだけ多いスポーツか……
食べられないとガンガン筋肉食いつぶしていって、10キロ/dayの練習で拒食症みたいに
ヒョロっヒョロになってやめた人を知ってるよ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:44:43 E9wJClK9
>>370
だからさ>361読んでそんなことわからんから。
もう１回読み直してみ。で、>370を読んでの感想なら
別にお好きなスタンスでどうぞ。

>371
個人的にはその通りだと思うけど、ここで中級者の定義とか
論争されてもウザイのでやめてくれって意味なんじゃないの。
指摘してあげるのは俺もいいと思うよ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:48:32 TliP/HgR
>>373
うざい。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:53:52 X+zJveXE
ぽちゃってるってごまかさないでデブって現実見ねーと妥協するぞ。

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