【水泳】　プールで痩 ..
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170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:23:58 MbO2xgXf
それ週5でやったら半年でガリガリになると思うｗ
距離半分で良いから、1.5kmを30〜40分ぐらいで泳ぐのを
週5で続ければ、1ヶ月で効果実感できると思う

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