【水泳】　プールで痩せる！第58のコース

【水泳】　プールで痩 ..

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:41:58 BWYeTZE2
>>7
人によるかな。
もし増える方に動いている時にはじめたなら、たいてい一ヶ月くらいはage期間。
上げ止まってから少したってsage期間に入る。下がり始めてからあとは急滑降。
こんくらいでやめとこうと思ってから一ヶ月くらいは下げ止まるのに時間がかかるので、
ちょい手前でシメるの止めるのがコツ。

最初は何も考えずにある程度量を泳ぐことを考えたほうがいいと思います。
泳ぐのが楽になってきたら、楽になった分キツイ泳ぎ方に常時切り替える必要があります。

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