【水泳】　プールで痩せる！第58のコース

【水泳】　プールで痩せる！第58のコース at SHAPEUP

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:34:12 YA2i0vbq
>>100
いや遅いかどうかは解らない

25mで目一杯に感じてレスト10秒で64本もやったのなら負荷としたらかなりなものになる。
実際20秒でレスト10秒で64本なら32分、500mに1分ってのを3回やったとして35分。
このスレ的には20秒を64本維持できない感じなので40分ぐらいかかってんだろ。
アップ200mダウン200mに5分、5分で10分掛けて50分

かなり「まとも」だよ。
少なくとも35分ぐらいで2kmラップして終了ってやってる最近の俺よりは消費カロリーは多そうだ。

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