【水泳】　プールで痩せる！第58のコース

【水泳】　プールで痩 ..

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10/09/27 20:01:25 RxhqTRNr
平泳ぎ 25m×8本
クロール25m×64本
平泳ぎ 25m×8本
休憩は25mごとに5～10秒　500mごとに1分

の内容で普段より大分きつかったですけど
タイム55分で泳げました
まだまだ遅いですかね？