【水泳】　プールで痩せる！第58のコース at SHAPEUP

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100:26 10/09/27 20:01:25 RxhqTRNr 平泳ぎ 25m×8本 クロール25m×64本 平泳ぎ 25m×8本 休憩は25mごとに5〜10秒　500mごとに1分 の内容で普段より大分きつかったですけど タイム55分で泳げました まだまだ遅いですかね？ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 20:46:00 wq4IaItP 形容詞は相対的な表現でしかないよ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 21:08:29 4hcJftPJ タイムを計ろうにも、市営とかその辺のプールだと全力で泳げなくない？ 自宅前の市営プールでは一番流れが速い筈のコースまでも、お年寄りが ノンビリ水面を漂う水槽と化している。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 21:10:05 4hcJftPJ 速い遅いは相対的な物なのでナンとも言えませんね。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 22:34:12 YA2i0vbq >>100 いや遅いかどうかは解らない 25mで目一杯に感じてレスト10秒で64本もやったのなら負荷としたらかなりなものになる。 実際20秒でレスト10秒で64本なら32分、500mに1分ってのを3回やったとして35分。 このスレ的には20秒を64本維持できない感じなので40分ぐらいかかってんだろ。 アップ200mダウン200mに5分、5分で10分掛けて50分 かなり「まとも」だよ。 少なくとも35分ぐらいで2kmラップして終了ってやってる最近の俺よりは消費カロリーは多そうだ。

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