【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ
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706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:19:37 k0mXVg/u
>>702
腕に力入る方が難しい気がするけど、お尻を浮かして
上下する運動だよね？
お尻のほっぺに力入れてその筋肉を下から押し上げる！って感じで
お尻の筋肉で下からおすようにしたら出来ないかな？
>>705
ダンスとは名ばかりの、主に腕の筋肉をつかうようなプログラムだよ。
後半でようやく下半身のエクササイズがでるけど。
踊ったりリズムに乗ったりという動きはまったくない。
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