【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 23:30:20 8ghA9j0t >>699 ボール持ってるならマットしなくても大丈夫じゃない？ 下半身はヒップ＆レッグ、腹筋はボールABSで鍛えられるから。 私はマットよりヒップ＆レッグの方がキツイよ…。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 23:56:44 xPXlFYcf ボールを持っていない方ならマットはやっぱり大事かも お腹･体の厚み･お尻が特に気になる場合、一番効果が出ると思いますよ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 01:20:04 XliEATt9 マット、ヨガもやっているからか他３枚に比べてそんなにキツく感じないんだけど 仰向けになってやるヒップアップ運動が下半身よりも腕に力が入ってしまって全然お尻に効いてる感じがしない。 腕の力を抜くと今度は腰が上がらないし…。 これってやり方間違えてるってことだよね。どうしたものか。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 02:04:27 OSZ6x/W8 >>683 見ます！楽しみだなあ ありがとうっ
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