【モムチャン】フィギ ..
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 16:48:31 qhGW2K5G >>602 > モムチャンダイエットプレミアム買おうかな。 迷ってるなら買っておしまい。 ダイエットの基礎知識ならプレミアム ダヨンさん個人についてやモチベーションアップならモムチャンがお勧めさ。 お金がないならダヨンさんの旧ブログをご覧！ 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 16:50:24 IYV4lvEi やり始めて約3ヶ月。今日美容院に行って気づいたんだけど、いつもは髪切りたては顔がむき出しになってパンパンなんだけど、今日は全然普通に見えた！ むしろシャープになったような。 最近体重変わってないなぁ(-.-;)って思ってたから嬉しかったよ！ やっぱりﾀﾞﾖﾝさん凄い！ 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:24:30 MaKi10pm 上の方で、お腹というか腹筋に重心を置くと膝など痛めない、とあったので、 改めて今アドバイス通りロビをやってみた。 全然違ってくるね、腹部を重心にしてそこに集中すると。 ついでに、ダンスやバレエをやってる人にはデフォの、 頭のてっぺんから見えない糸で常に上に引っ張られてる感じ というのを一緒にやった。 この2つを意識してやると、ブリッジも必然とダヨンさんそっくりなやり方になった！ 1ヶ月たった今からまた仕切り直しで頑張る！ 本当にここ良スレですね、ありがとう。
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