【モムチャン】フィギ ..
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555:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 18:25:21 Pzn84MI7 >>550 そっか、ありがとう 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 19:07:44 QD2V/4Sj >>552 私も今日生理初日で動けない 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:28:14 19QHpmIC >>556 同じく生理になりました ロビやる予定だったけどそれより軽いダンブに変更してさっき終えた 暖房うっすらいれてたけどやってる最中から汗がにじんできて気持ちよくやれました 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 21:05:06 QD2V/4Sj >>557 オツカレ！ 生理痛凄い重くて、たまに寝込む位なんだけど モム始めてから徐々に軽くなってきた。まだ初日と２日目は激しい運動できないけどね。。 （過去、生理中ムリして運動して卵巣出血引き起こし、入院した。） 運動量が増えたのはもちろんなんだけど、腰回すのがいいのかな？ 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 21:09:46 qNqrnL9v 今日はマットやりました。 いつもはカーペットの上で裸足でやるけど、あまりの寒さにソックスを履いてやったら 軸足が滑らないせいか一番苦手な片足を上げ＋ヒップ上下がかなりラクに出来た！ 本当はDVDのようにちゃんとしたシューズを履いてやるのがいいけれど、 家の中ではそうもいかないし・・・。 苦手なものがある場合、 もしかしたら足元の履物によっても出来が変わるかもしれませんよ というお知らせをしてみました。 クランチも捻るのもスーパーマンも、あれほど全部嫌いだったのに 今日は何故かすごく楽しくて、ニコニコしながらやれた自分が嬉しい。
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