【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 13:17:14 kaR+Nomu ボールの中でスリムが一番きつい 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 13:28:32 AvFodvoy プレミアムを３ヶ月続けているけど正直楽々余裕でできたし汗もほとんどかかない程だった。 しかし最近このスレを見つけて、使っている筋肉を意識することと、 ひとつひとつの動作をキビキビするというレスを参考にし やり方などをきちんと本でおさらいしてやってみたら… （今まではただ見よう見真似でダラダラやっていた） すっごいきつかった！ たくさんやっても効果ない人は 筋肉を意識してるか、やり方が正しいか確認した方がいいかも。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 14:11:30 RtpieoCk プレミアムやって3週間だけど、近所の坂は自転車できつくてとても こいだまま上がれなかったんだけど、スイスイ立ってこいで上がれるように なった！これって筋肉ついてるんだよね？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 14:25:20 tVH68k+1 モムチャン初心者です。 ＤＶＤを買おうと思ったらダンベルがついた４枚組のと ボール？を使うのと二種類あるのだけど、どっちがおすすめなのでしょう？
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