【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 21:04:25 y8kIezF6 >>348 スクワットのときは膝がつまさきより〜ってのはあまり意識してなかったけど ランジのときは最初の頃あわててつい膝が前にでてた（今も気をつけないとそうなる） そのせいでか膝の軟骨を痛めてコンドロイチンのお世話になったよ >>349と同じくときどき鏡の前でポーズ確認してる 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 22:38:43 yLgMGI/a >>348 背筋を伸ばしお尻を突き出すようにするのがコツだと 公認トレーナーの方が言っておりましたよ 確かにお尻に効きます 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 11:27:00 o6+Dcg9C ６週目後半だけど、背中や下っ腹や脇腹のお肉がびっくりするほどではないけど減った。ダヨンさんが言うように、体重も体脂肪率もサイズも測ってなくて、見た目だけの判断だけど。 ただ足がなぁｗｗ でも運動の効果が出始めるのは３ヶ月後ってよく聞くから、それを信じてやろう… 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 12:47:37 Z4JodOf+ 今日で２ヶ月め。二重あごなくなったし着られなくなっていた服がだいぶ復活できた。体がしまったからか胸は目立つようになった。
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