【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 10:07:39 yicVE3ad >>244 半身浴やショウガ湯のむと改善されるらしいよ。ショウガ湯は、代謝UPにもかなりオススメ。 現代病のひとつらしいね。わたしは、顔にどっと汗書いて見苦しいので、汗かかないのうらやましいけどな。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 10:13:47 yicVE3ad >>242 連投スマヌだけど、汗かいても痩せるわけではないから大丈夫だよ。 胸おちしたくなかったら、鶏胸肉、ときいたけど本当かはわからないw プロテイン的なものでもいいのかもしれないね。 生理前の過食は、ミネラル不足らしいから、野菜やサプリで補うとややおさまるかも。 私も暴食するけど、その後余計辛くなるから、具沢山スープなどでなだめてる。 ご飯沢山食べたあとは、気分も落ち込むし、本当にいやだよね。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 10:52:10 kdMP1/Bk 太もも痩せねーーー！特に内もも！！ 膝下が痩せた、というかむくみが取れたからかすっきりしたから余計目立つ。 スクワットやランジがいまだにしっかり出来ないからか… ふんばり過ぎて眉間にしわが出来たよorz 最後にスクワットorランジはきついですダヨンさん。
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