【モムチャン】フィギ ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 13:29:41 A7IgCc5a >>106 ありがとうございます。 ロビが一番初心者向けかなと思いそれだけをやってみてましたが ついにヨガマットなどの購入を考える時が……。 探してきます！ 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 13:42:42 SJ1+jtn7 正直ロビのみではたいした筋力アップは期待できないよね。有酸素運動だし。 マットなどで筋力鍛えてから有酸素運動した方が効率いいよ。 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 15:21:05 ndHgsNKY >>108 自分が書いたのかと思うくらいまったく一緒の事 書き込もうとしてましたｗ 結婚してください 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 17:23:57 jUR9KiTS 私はとりあえず 筋トレ系（マットorダンブ)の翌日は有酸素系（ロビorダンス）で 繰り返していく形で1週間（平日のみ） 体重はまだ減らないけどお尻と太ももの境目でてきたし 腰まわりもすっきりしてきた感じ、筋肉にシフトしてると思いたい
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