【モムチャン】フィギ ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 10:04:58 Boee/Lqg プレミアム1ヶ月半→フィギュアロビクス1ヶ月経過。 ふと見たら尻と太ももの境がすっきりしていた…！ 下着からはみ出してた下尻肉が消えてる。 服の上からは毎日見ててまだまだだなーって思ってたから嬉しい ついでに太もものぼこぼこも減った。マッサージはしていない フィギュアロビクス最高 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 10:42:35 A7IgCc5a 一ヶ月ロビだけなんとか続けてきました。 40歳で運動らしい運動もしてこなかったので、ようやく最後までできるようになった程度なのですが 未だに片足で立つ運動のところでバランスが取れず両足ついてしまいます。 筋力がついたらちゃんと片足で立てるようになるのかなあ 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 11:08:15 fiq4r8LG 毎日マット＋ダンブやってます。 たぷんたぷんだった腕に筋肉がついて嬉しい。まだだいぶ贅肉も残ってますが。 ９時以降なるべく何も食べないように食生活もあらためたらより効果が出てきました。 >105 自分は両足はつかないけど時々フラフラしてしまいます。 マットをやると下半身の筋力が強化されるようなので、週１くらいで取り入れてみては？
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