ダイエット頑張る
at SHAPEUP
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 20:09:12 ouV4Q0UA
>>903です
ダンベル、バーベル50ｋｇセットを購入しました
胸、肩、背中に分けてローテンションでトレーニングして行こうと思います
腱鞘炎が怖いのでオッカナビックリ
1日目
ダンベルベンチ15ｋｇ 15Ｘ3
ダンベルフライ10ｋｇ 15Ｘ3
でやってみました
今夜は肩をやろうと思います
皆さん 助言ありがとうございました
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