ダイエット頑張る ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
948:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 15:41:00 ohvpdNqE 1000いったら次ここ使おうか？ｗ もうどうでも良くなったからおでん買い占めた http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291233090/l50 949:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 10/12/11 07:45:50 TZb1mULP 起床運動前73.3㌔→運動風呂後73.0㌔でした 今日は寝過ごしてしまい時間無くてエアロバイク約１時間の運動でした 950:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 20:09:12 ouV4Q0UA >>903です ダンベル、バーベル50ｋｇセットを購入しました 胸、肩、背中に分けてローテンションでトレーニングして行こうと思います 腱鞘炎が怖いのでオッカナビックリ 1日目 ダンベルベンチ15ｋｇ 15Ｘ3 ダンベルフライ10ｋｇ 15Ｘ3 でやってみました 今夜は肩をやろうと思います 皆さん 助言ありがとうございました 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 21:41:35 l7mL1hHK >>950 腱鞘炎も怖いけどギックリ腰にも気をつけてな 足腰鍛える時には、バーベル担いでスクワットすると効くよ ギックリ腰にはならないようにフォームには気をつけて
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5247日前に更新/307 KB
担当:undef