ダイエット頑張る ..
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881:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 10/11/20 14:50:16 jt8cSU2z 起床後朝飯運動前76.1㌔→運動WC風呂後74.7㌔でした 882:323 ◆JJfAatkoLU 10/11/20 14:56:28 7+cGTl0b 皆さん色々な自分的ルールをお持ちなんですね 私は、水分をなるべく温かい飲み物(ﾛｰｶﾛﾘｰ)で一日1Ｌ～飲む、というのをルールにしています ダイエット開始前は10～12時間労働中、トイレに1,2回行くか行かないかっていう生活でした 身体に悪い習慣を改善したいのと代謝アップも兼ねてってかんじです 今朝64,1kgでした 883:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/20 16:58:13 XS4HbG9z 参加者把握出来てない… >>1 >>323さん >>ラジオ体操さん >>おっさん … 884:チクビ 10/11/20 17:30:13 yENheG1W 俺を忘れるな 158cm、46㎏、49歳、独身、フリーター 885:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 02:54:48 NxeleYaO 運動前76.9㌔→運動風呂後75.7㌔でした 886: ◆AIOpnwicxYU0 10/11/21 17:30:05 DL7iTS6s 今朝の体重 52.2 昨日の運動 ラジオ体操第１第２×２ その場ジョグ15分 スクワット30回 レッグレイズ10回×３ 胸筋のトレ10回×３ 今日は少しですが走れました
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