ダイエット頑張る ..
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854:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 11:28:38 dLymEiKV 長いわ。 855:850 10/11/13 12:29:08 GB9lnWJU >>853 まあ、壊れる壊れないは別にして ここは２ｃｈだから嫌なアドバイスまで聞かなくて良いよ!(b^ー°) まあ、好きなように頑張れ 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 13:12:00 l/Aw/mm4 >>853 重量を上げたくないなら、まあそれでも良いだろうね ただ>>813の内容を毎日こなしているなら、それこそ筋や腱、関節 などを傷める可能性があるから、毎日やるのは止めたほうがいい 体脂肪が減って筋肉のカットが見えることを「筋肉がついた」と言うなら 結局は筋トレよりは食事や有酸素のほうが重要になる >>855と同じく、好きなように頑張ってくれってことです 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 14:36:12 s4Xqs6st >>854 大変失礼しました。申し訳ありません >>855>>856 以前にもメニュー弄った方がいいというレスがありましたので 自分なりに弄ってみようかと思ってとりあえず5㌔→7㌔で負荷具合を試してみた所なのです その結果、7.5㌔のダンベルは私にはまだ早いと思った次第です お二人の期待には答えられないかもしれませんが 自分なりに今後もがんばる予定です、色々とありがとうございました
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