ダイエット頑張る ..

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817:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 07:24:54 AdS0cAPE >>816 腹筋、背筋は毎日やるとして、 他のを3つに分けて、負荷を重くして、8-15回ｘ3-6セットを 3日に1度ローテーションでやればいいんじゃない？ 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 11:21:30 1Dq9VTTv １７３．８７キロの３５歳の男です 彼女いない暦３５年ですよ・・・ 俺子供の頃からデブで痩せてた時期がないんですよ で、もうあきらめちゃったんだな。自分という存在に 一時期なんて１２３キロあった。どらえもんといっしょｗ 三ヶ月前から筋トレ・水泳・食事制限を始めて９キロ落ちてる 糖尿病らしき症状も改善してきたし、体形も変わってきた もうすべてに遅いのかもしれないが最後のチャンスだと思って頑張ってる 彼女欲しい、嫁さん欲しい、家族がほしいよ・・・ ・・・くそっ、書いてて情けなくなってきた でもこのスレ読んでてどうしても聞いて欲しくなったんだ、すまんね 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 13:20:05 SG3VYUKR >>818 なんか応援したくなるな。 既に頑張ってある程度結果出してる。 結果出す→自信つく→内側からポジに→彼女できるってなりますように。

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