ダイエット頑張る ..
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814:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 22:53:59 Xp7ldM9q >>813 まさか、これを毎日！？ 一日の種目を１／３にして、負荷を上げるかセット数を増やした方が良いよ。 あと、これだけこなせるんなら贅肉ってあんまり無いんじゃ？ 815: ◆AIOpnwicxYU0 10/11/07 01:34:01 MAzNnBcg 今日の運動 ラジオ体操第１第２×２ レッグレイズ10回×３ 今書き込みしながら足漕ぎ運動(仰向けに寝ながら自転車を漕ぐ動き) そろそろ寝ます; 816:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 10/11/07 06:43:56 BH1UrvF+ 運動前78.8㌔→運動WC風呂後77.5㌔でした >>814 いや～…元々がかなり贅肉あったので… 負荷も基本自重にダンベル買うまで２㍑のペットボトルでしたし まだまだ腹の贅肉はついております。あと尻にもorz >>一日の種目を１／３にして～ そうした方がいいらしい、というのは判ってはいるんですが まんべんなくしてないと不安になるというか… しかし今のメニューだと時間的に辛いのは確かなので 言われる様に日毎にメニュー変える様にしようかなと考えてます
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