ダイエット頑張る ..
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786:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/11/02 23:35:39 /3B3c4F5 【朝】ヨーグルト 【昼】市販の弁当屋のカツ丼 【夜】湯豆腐(ネギ・豆腐・白菜・肉団子) 【間食】みたらし、ごま団子一本ずつ 【運動】鉄アレイ、腕立て伏せ１５の３ スクワット３０の３ 腹筋２０の３ 【体重】７４(変わんないけど７３に近づきました！) 明日は朝起きてジョギングしてこようと思います 787:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 00:17:10 rUCSqek5 >>786 おお頑張れ(o^∀^o) ジョギングの前には特にアキレス腱とか足首を痛めないようにストレッチとか忘れるなよ。 走り出しはゆっくりな 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 06:22:47 u3C0tsiN ついに走るか そう言い出すのを待っていた 頑張れよ 789:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 10/11/03 07:33:34 BQ3FC7TN WC運動前78.7㌔→運動風呂後77.9㌔でした 790: ◆AIOpnwicxYU0 10/11/03 08:10:33 j8glK6Zp 今朝 52.6kg 昨日の夕方ちょっと走りました 夜は寝てしまいましたが;
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